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①学生原地徒手做传球动作,教师边示范边纠正动作。  ②二人一组,一人按传球手型持球于脸前,另一人用手以适当的力量压住球,传球者以双手传球动作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力。
  ③二人一组,相距4—5米,对面站立,一人抛球,另一人模仿传球动作,以传球手型在脸前上方将球接住,以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。  ④一个一球,原地自传,自传高度约离手一米左右,体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。  ⑤二人一组,相距5米左右,自抛球离手一米高度后传给对方。  2. 侧面传球技术要点及练习方法  ①三人一组,每人相距4米左右,做三角型传球。三人传球的方向要一致,可以顺时针传,也可以逆时针传球。  要求:身体尽量不要转动,用眼睛的余光看准传球目标。注意两侧手臂力量的运用。  ②四人一组,相距离约4米左右,做正方型的,顺时针传球或逆时针的传球练习。  要求:用眼睛的余光看准传球目标,注意协调用力和甩腕的力量。
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  ①在自传的基础上将球向后方传出。  要求:掌握传球方向和传球的力量。  ②三人一组,每人相距3—4米,成一路纵队,中间的学生做背传。规定传几个球后互相交换位置。  ③同上练习。一人做长传,一人做短传,中间一人做背传。二人一组,相距4米左右,当接到对方来球时,先自传一次,再转身180度把球传给对方。  要求:用眼睛余光看准传球的目标。注意手指、手腕控制住球。背向传球时注意传球的弧度要稍高一些。 传球时常见错误动作及纠正方法
1击球点过高,过低或太靠前,偏后。  ①击球点过高,传球时两臂近似伸直,不断继续向前伸臂传球,影响传球的力量和对球的控制。 ②击球点过低,难以利用伸肘的力量来传球,仅能用抬臂动作来传球,影响传球的力量和全身协调用力。
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③击球点太靠前,影响全身协调动作,难以利用向上伸肘的力量来传球。  纠正方法:  ①使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响。  ②做原地一抛一传的练习,养成在正确的击球点上传球的习惯。  ③指示传球前移动取位的重要性,手和球接触的正确位置和迎击球的时间。2传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹,这两种现象都会影响协调的伸臂迎球动作和用力。  纠正方法:  ①讲解,示范两肘自然下垂动作。  ②徒手练习抬臂-放下-抬臂的重复动作(在条件允许时可以对镜子自我练习)。  ③原地徒手做传球动作或传抛实心球或足球,要求学生注意两肘的正确动作。3 传球前,移动不积极,抢位不及时,造成人未站稳就传球,上体左右倾斜,容易持球。  纠正方法:  ①结合专项身体训练,多进行准备姿势和移动步法的练习。  ②多做快速移动后接各种抛球的练习。  ③用球做各种活动性游戏和各种姿势的起动练习。
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4手指手腕缺乏弹力,原因是手指手腕太紧张或太放松;用力不及时;传球时有推击或拍打球的动作;手指手腕力量差等。  纠正方法:  ①讲清传球前应根据来球情况,保持适当的紧张度迎击球,手指、手腕太紧张或太放松带来不良后果。  ②原地自传或对墙传球。提高手指、手腕肌肉的反应能力,增加弹击力量,体会手指手腕触球时的感觉。  ③发展手指、手腕力量,多做辅助练习。如手指俯卧撑,传实心球或是足球等。 5 身体协调用力不好,原因是传球时肌肉过分紧张;下肢没有蹬地动作,臀部后坐;伸臂动作太小,全靠手指、手腕的动作传球;上下肢动作配合不协调用力方向不一致等。  纠正方法:  ①观察正确的动作示范,多做徒手模仿动作。  ②自抛后,传远距离球,体会蹬地、展体、伸臂的协调用力。  ③多借助其他球类活动,发展全身协调力量。
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6手型不正确,击球点太靠前而造成大拇指朝前;两手高低不一;两肘外展过大,影响正确的击球手型。  纠正方法:  ①反复讲解并示范正确的击球手型。  ②多做传球的模仿动作和用传球的手型接住抛来的小实心球的练习。