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宝宝便秘的应对方法
新生儿出生之后,每天最重要的事情就是吃喝拉撒睡,好让自己快快长大。然而,有的宝宝解便时会特别用力,甚至双颊胀红;有的宝宝则是好几天没有大便。难道婴幼儿也会有便秘的症状吗?家长又该如何应对?
婴幼儿如果有便秘的现象,家长可以使用一些小秘诀帮助宝宝增进肠胃蠕动,以使解便的过程更顺利。
重视水分的摄取
在宝宝以奶水做主食时,不需要额外补充水分,但开始吃副食品之后,就必须留意孩子每天喝的水量。婴幼儿一天喝水的量,要跟喝奶时摄取的量相当才足够,举例来说:宝宝的体重每增加一公斤,就要多喝80~100毫升的奶,因此8~9公斤的宝宝一天就要喝800~900毫升的水,总而言之,每天喝奶加上水的量必须足够。也可以观察换尿布的次数和重量,一般9个月大的宝宝一天要换5至6次,如果发现尿布次数减少、摸起来轻轻的,就是水量摄取不足。
有些宝宝会排斥喝没有味道的水,这时建议你可以给孩子喝稀释过的果汁,以果汁:水大约1:5的比例稀释,尝试不同味道,调整浓度,慢慢找到孩子愿意接受的口味,1岁以上的孩子则可以喝蜂蜜和黑枣汁,对软便有不错的效果。
副食品食材的选择
对配方奶宝宝来说,还没有开始吃副食品之前,只能以奶水为主食,不可能多吃蔬菜水果或多喝水,会比较容易便秘,因此副食品的食材选择很重要。建议可以选择纤维质多的食材,像是香蕉、地瓜、小黄瓜、菠菜、苹果和西红柿,都是很好的选择。
全母乳宝宝加入副食品前一般较少便秘,但若对副食品的接受度不高,或是水喝得太少,在从喝母乳到吃副食品的过渡期中,就容易发生便秘,这时家长就要多费点心思,增加宝宝对副食品和喝水的接受度。
引导宝宝养成定时排便的常的事情,其实排便的时候必须先放松外括约肌,而家长可以透过一些动作来帮助宝宝学习放松。在宝宝还不会坐的时候,可以观察他的排便习惯,在差不多要排便时以顺时针方向按摩肚子,引导宝宝发出“嗯”的声音,帮助孩子肚子用力,久而久之宝宝会知道这个时间做这个动作,就表示该大便了。
到了宝宝9~10个月大,大便开始变得比较硬,需要确实的放松外括约肌才能解便,大便时可能会遇到一些困难。家长自己在上大号时,可以让宝宝在旁边坐小马桶,让他慢慢习惯坐着上大号。或是在差不多要大便时,让宝宝包着