太极拳、剑谱
一、太极拳拳谱
八式太极拳
起势 1、倒卷肱 2、搂膝拗步 3、野马分鬃 4、云手
5、金鸡独立 6、蹬脚 7、揽雀尾 8、十字手 收势
十六式太极拳
十三式太极拳
掤、捋、挤、按,採、挒、肘、靠,前进,后退,左顾,右盼,中定。
(反方向打一遍)
掤、捋、挤、按,採、挒、肘、靠,前进,后退,右顾,左盼,中定。
三十二式太极拳
1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、左琵琶势 5、进步搬拦捶 6、如封似闭 7、搂膝拗步 8、右单鞭 9、右云手 10、野马分鬃 11、海底针 12、闪通背 13、右揽雀尾 14、转体撇身捶 15、捋挤势 16、右拍脚 17、左分脚 18、右蹬脚 19、进步栽捶 2
0、左右穿梭 21、肘底捶 22、倒卷肱23、右下势 24、金鸡独立 25、左下势 26、上步七星 27、退步跨虎 28、转身摆莲 29、弯弓射虎 30、左揽雀尾 31、十字手 32、收势
二十四式太极拳拳谱
一、起势 十三、右蹬脚
二、左、右野马分鬃 十四、双峰贯耳
三、白鹤亮翅 十五、转身左蹬脚
四、左、右搂膝拗步 十六、左下势独立
五、手挥琵琶 十七、右下势独立
六、左、右倒卷肱 十八、左、右玉女穿梭
七、左揽雀尾 十九、海底针
八、右揽雀尾 二十、闪通臂
九、单鞭 二十一、转身搬拦捶
十、云手 二十二、如封似闭
十一、单鞭 二十三、十字手
十二、高探马 二十四、收势
四十式太极拳拳谱
(3次)
(2次)
(3次)
18. 右蹬脚
33 上步七星
36. 弯弓射虎
38. 如封似闭 39. 十字手
40. 收势
四十八式太极拳拳谱
起势
1、白鹤亮翅 2、左搂膝拗步 3、左单鞭 4、左琵琶 5、捋挤势(三)
6、左搬拦捶 7、左棚捋挤按 8、斜身靠 9、肘底捶
太极拳06403 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
