好的床垫的优势之处.doc

俗话说:“吃得好,睡得香,才能身体棒”,然而一项调查资料显示,并不是所有的人都能夜夜睡个好觉,处于睡眠亚健康状态的大有人在,表现出睡不解乏、自觉多梦、睡眠表浅、入睡困难、注意力难以集中等症状,其实睡眠好不好,与每日亲密接触的床垫有很大关系。
■床垫不理想睡眠受影响
很多人都有这样的感觉,一觉睡到自然醒会比间断性的睡眠质量高许多,6小时无中断的熟睡,比8小时间断睡眠更能有效恢复精力,但很多人往往不能进入到熟睡状态。据席梦思床垫家具西安总代理金紫薇介绍,造成睡眠中断的原因有很多,其中主要的原因有两个,即伴侣的辗转和身体的压力。
研究显示,人在一个晚上的睡眠中平均会辗转20-30次,与伴侣同睡时,辗转次数会随之增加,大大提高了睡眠周期受干扰的机会,同时体重会对身体各部分造成压力,若床垫不能理想承托身体的每个部分,受压及痛楚的情况就会出现,人体也不易进入熟睡状态。
■床垫软硬简单方法可测试
每个人对床垫的软硬喜好各不相同,有的人喜欢睡硬床,有的人喜欢睡软床,那么,究竟什么硬度的床垫才是好床垫呢?其实,床垫过硬或过软都对健康睡眠不利,好的床垫应是让人体各个部位充分得到放松。这是因为人体是一个曲线,脊椎呈浅S型,只有在高弹力的床垫上人体各部位才能得到支撑,身体各部位才能得到全面放松,人们也才能得到充分休息,因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。因此选床垫不能单纯依靠自我感觉,而应根据身高与体重的差异而选择。
选购床垫时,可以通过以下方法简单测试:平躺在床垫上,仰卧两分钟,有意识地放慢转动身体的动作,然后转过身来侧躺。平躺时,手从颈部、腰部、臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸,看看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。如果都没有,就证明人在睡眠时,床垫和人的颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可说是软硬适度的。
■选购床垫消费者要四看
为了更好地解决睡眠时因伴侣的辗转而受到干扰的问题,目前市场上出现了许多减小震动的床垫,如一张大床垫分别由两张小床垫合成,自成一体的小床垫有效地防止了单侧辗转的震动。据睡眠专家介绍,除了两张小床垫合成的床垫之外,独立袋装弹簧床垫,更能有效地解决震动问题,好的独立袋装床垫,每个弹簧均经过高度压缩后置于坚韧的纤维袋内,回弹力强,可独立收缩,不会因金属碰撞发出噪音,更能依照人体曲线和重量均匀承托身体各部位,从而保证了优质睡眠。
选择优质床垫时应该查看以下几点:一看注册商标;二看产地、厂名以及厂址;三看合格证、出厂日期、规格、型号、品名;四看两面缝线是否均匀,凹陷深度是否明显,床垫是否厚度均匀、平整,笔挺方正,竖放时不易翻倒。
床垫多样各有优势
人的一生有三分之一时间是在床上度过的,因此,床和床垫与人的生活息息相关。随着物质文明和科学技术的进步,床垫的种类逐渐趋向多元化。
理想护理师:水床垫
与传统床垫不同,水床垫运用水的流动原理让人体与床垫接触面完全契合,无论你睡觉时是什么样的姿势,水床垫都能根据身体曲线的每一个变化迅速做出调整,使身体各部位受力均匀,从而有个高质量的睡眠。在寒冷的冬天,给水床垫配备上电加热片,就可以随心所欲地调节水床垫的温度了。
睡梦中保健:磁床垫
对于家里有老人的家庭来说,有医疗功效的