【心理技巧:认识你自己】1我喜爱做什么?2我擅长做什么?3我本性是什么?4什么对我最重要?5我为何而生?6我独特的才能和天赋是什么?7若不为金钱而生我会做什么?8我生命的特殊目的是什么?9什么是只能由我来完成的事?10什么是我终生要去完成的?11我希望自己的人生最终被怎样概括?
【得了拖延症怎么办?】拖延症(Procrastination)简单而言,是指”将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。克服拖延症的步骤:。。。。
【高效能人士的7个习惯】 1、掌握操之在我的力量;2、锁定生命的坐标,全力以赴;3、忙要忙得有意义——掌握重点的个人管理;4、大家都可以是赢家——利人利己的人际观;5、做双向传播的聆听者——设身处地的沟通;6、脑力激荡的威力无比——集思广益的合作;7、均衡发展的成长
【网络心理学:互联网有没有让你变得更浮躁?】从心理学的角度来说,当人总是面临太多选择的时候,会烦躁甚至焦虑不安,因为在大量选择面前人会感到无从选择或倾向于去计算得失。于是人潜意识地会慢慢逃离复杂的选择,靠向简短的产品。(
【人性6大悖论】①我们能原谅我们讨厌的人,但却不能原谅讨厌我们的人;②人开始时往往为梦想而忙,后来却因忙碌失去梦想;③你越是担心的事,越是有可能成真;④越是输不起的人,越喜欢下大赌注;⑤人生中,有时不去冒险比冒险更危险;⑥人最理智的时候,往往是别无选择的时候。
【心理成熟的13个标志】;;;;;、友情、亲情之间,首先想到亲情
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【心理技巧:当你觉得有压力或是挫败感时,不妨抬抬头】运动员失分后,会不由自主地低下脑袋,他们的肌肉会发软,并会感觉灰心丧气。研究发现:只要人将眼睛紧紧地盯着地面,会加剧悲观的思考,心情是抑郁的。改变一下习惯,将目光稍稍抬高一点,会减轻抑郁情绪。嗯,一起来改掉“垂头”丧气的习惯吧!
【心理技巧:情绪调节8个方法】1、宣泄:找人倾诉或大哭一场。2、转移:到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。3、静思:把不良情绪升华到美好境界。4、自制:明白发怒只有后果而无结果。5、阅读:读书会带来好心情。6、代偿:换一种有成就感的事情。7、愉悦:想喜欢的人和事。8、放松:瑜伽、放空。
【让大脑变年轻的6个方法】①3件事情轮换着做:刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;②每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效;③睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆;④每天看电视不超过2小时:看电视过久,会增加患老年痴呆症的危险;⑤学1门外语;⑥坚持健身:锻炼有助于加强记忆。
【10大堕落迹象,你堕落吗?】1、早晨从中午开始;2、晚上12点以后睡觉;3、越来越懒;4、时间基本花在电脑上;5、不管做什么都提不起兴趣;6、经常发呆莫名烦躁;7、严重缺乏锻炼;8、沉迷于游戏;9、三餐饮食不均;10、与家人缺少交流。
【让你受益一生的好习惯】;2.
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