迎接挑战 立志成才.ppt

第四单元
情系中华迎接挑战
第三节
迎接挑战立志成才
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一、新时代,新要求。
1. “新时代”,青少年有了更多施展才华的机会。
(1)人才已成为当代科技进步与经济社会发展的最重要的资源。
(2)从国内方面看,国家需要大批高素质专业人才。
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2.“新要求”,我们应如何适应新时代的要求?
(1)有良好的思想道德素质;
(2)有扎实宽厚的科学文化知识和终身学习的能力;
(3)具备较好的身心素质;
(4)有创新思维、创新能力和实践能力。
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二、理智面对学习压力
1. 学习压力的影响:
(1)积极影响:适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能。
(2)消极影响:
①没有学习压力,可能会使我们失去动力,停滞不前;
②过度的学习压力又会使我们陷入焦虑,影响学的发挥。
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学习压力与学习效率的关系:
学
习
效
率
学习压力
最佳“度”
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⑴. 学习压力的积极和消极影响:
⑵. 学会适度加压与减压。
①适度加压:在现有基础上能够为自己提出更高的要求;
②适度减压:学会缓解。
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理智面对学习压力
自觉适度加压
如何看待考试?
主动适度减压
没有压力
压力过度
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三、克服考试焦虑
:
(1)考试是学习的重要环节。
(2)考试是对学习效果一种必不可少的检测手段。
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:
培养心理调控能力。
⑴合理宣泄,缓解焦虑;
⑵转移注意焦点,增强动力;
⑶悦纳自我,提高自信;
⑷科学安排时间,认真备考。
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四、正确选择升学与就业之路
(更愿意)。
小学
初中
高中
硕士
大学
理想之门
最初、最低阶段
由低到高不断发展
博士
知识经济时代,我更愿意
选择升学,圆大学之梦。
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