第三章保持良好的情绪
目的要求
了解情绪和情感的含义,明白情商的内涵,懂得高职大学生常见的情绪困扰,掌握高职大学生常见情绪的调适和情绪发展的特点。
第一节情绪情商与心理健康
教学内容
教学内容
一、情绪、情感与情商
情绪是人的心理活动的组成部分,是人对客观事物是否满足自己的需要而引起的一种主观体验。情绪与人的需要和目的满足或实现与否有直接的关系。
1、情绪的定义
教学内容
在心理学上,情绪和情感有时是交替使用或通用的,都是人对客观事物是否满足自己的需要所做出的一种心理反应。但是,情绪和情感还是有区别的。
情绪是比较短暂、多变、不稳定、外显的状态,着重于表明情感的过程,是情感过程的表现形式;而情感是比较持久、稳定的状态,着重表明情绪过程的感受。可以说,情感是情绪的内容,情绪是情感的形式。
2、情绪与情感
教学内容
1)情商的含义。
2)情商包括三个方面的内容。
认识自身和他人情绪的能力。
控制和调节情绪的能力。
理解及分析情绪的能力。
3、情商
教学内容
二、情绪的基本分类
1、人类的基本情绪
喜
怒
惧
哀
教学内容
教学内容
2、情绪的基本状态
情绪按其表现形式(强度、持续性和紧张性)可分为心境、激情和应激三种状态。
1)心境
2)激情
3)应激
教学内容
三、情绪的心理健康意义
1、良好情绪促进身心健康
2、不良情绪危害身心健康
保持良好的情绪 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
