学习武术的好处.doc

小学生武术锻炼的意义
新徽国际教育集团广州市南沙校区教师:刘安宁
“文武双全”是中国传统文化对英才的至高推崇,也是几千年来中国家长对子女的期望和年轻一代的追求。“内磨心智,外练筋骨”,通过习武不仅让孩子们在成长中具有了健康的体魄,还可以从小养成锻炼的习惯。小学生不同于少年和成人,这是由小学生自身的生理和心理条件所决定的。就如成人的注意力分散的时间频率一般为每十五分钟一次,而小学生的注意力一般在短短几秒钟内就可达几次或者十几次。要想真正品味到点点滴滴锻炼身体,分分秒秒享受健康的乐趣,学习武术既能让小学生有聪明的头脑,又有健康的体魄。下面就通过武术课的学习总结几点好处: 一:通过不同程度的武术练习后,动作比以前协调了,连贯了;在没有学习武术动作前,学生动作僵硬,甚至还出现同手同脚的情况。但是通过集体小组的和个别的武术指导,并且充分考虑每个孩子的体质、动作发展水平以及对武术兴趣等不同特点,进行分层指导、个别指导,使每个学生都能在原来的基础上获得发展,同时也培养了学生思维的敏捷和动作的灵活。二:武术课学习促进了学生的生长发育,在调查的问卷中,多数家长反映孩子自从习武以来饭量明显比以前增加,而且主动要求父母添饭,而且食欲也比以前好了。小学生是在生理不断成熟,经验不断积累的身心变化过程中发展的,小学生的主体性发展也是一个内部变化的过程。小学生在运动中成长,在不断运动中锻炼,体验着各种动作的力度、配合、变化、空间位置等的机体感受,与外界环境相互作用,内化着外部的经验,进行内部的心理活动。从而形成活泼开朗、积极向上、勇敢自信、乐于创造的良好心理品质。三:学习武术课增强体质,我国大多数孩子是独生子女,是家庭中最宠爱的一员,除了优越的生活条件外,最缺少的是体能锻炼。武术是我国各族人民在生活实践中积累起来的,最古老的,养成健体的体育形式,也是
学生健身强体最有效的传统体育项目。经过一段时间的武术训练,学生对气候变化的适应能力和抗病能力有所增强,发病率有所降低等。有些小朋友,在没有参加武术锻炼前,经常感冒,体质较弱。自参加武术课学习后,反应敏捷,饭量增加,体质明显增强。因此,身体健康是学生全面发展的物质基础。四:武术课对品质的形成,小学生克服困难、坚持不懈的品质表现的尤为突出。由问卷得知,90%的家长反映学生自参加武术课锻炼以来,幼儿的集体感增强了,如冬天天气较寒冷,但学生仍坚持早上不睡懒觉上学不迟到等。但由于武术运动训练具有特殊性,训练相对枯燥,时间