千寒易除一湿难去快测测自己体内是否有湿气
千寒易除一湿难去快测测自己体内是否有湿气。中医认为,致病有“六淫邪气”,其中湿邪最可怕。如果体内有湿气,在体内堆积,会伤害身体健康。另外,体湿难除。因此,人们要及时预防,及时清除体内湿气,以保身体健康。下面教您自测体内是否有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火等“六淫邪气”中,身体最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与其他邪气狼狈为奸。湿气遇热则成为湿热,有热又湿,让人喘不过气。
俗话说,“千寒易除,一湿难去。”由于现代人不良生活习惯,如运动量少、饮食不规律,暴饮暴食,吃大鱼大肉等,易使身体阴盛阳虚,湿邪内郁。水湿不能正常运转,在人体内堆积,会伤害身体健康。当体内有湿气时会出现浑身疲劳,大便颜色发青,溏软不成形,舌苔粗糙或很厚、发黄发腻等等症状表现。下面一起来看看如何自我诊断体内是否有湿气。
自测体内是否有湿气
,自我感觉一下
如果每天早晨起床时,觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……,那么就要当心体内是否有湿气了。
,看看大便
大便颜色和形状可帮助人们判断体内是否有湿气。清晨大便后,可以观察一下自己大便。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下,大便颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。另外,还可以看看大便是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,这些情况也说明体内有湿气了。
,看看你的舌
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