乒乓球社团活动记录.doc

(2016—2017学年第一学期)
课次
一
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动目标
组建乒乓球小组,讲解纪律及注意事项。
内容
及
过程
1、提出本课的任务及要求。
2、讲解纪律及注意事项。
3、教师介绍乒乓球场本知识
场地、球台、球网(场地:长14m,宽7m,高4m。球台:,,高76cm,球网:长183cm,)
常用术语。
球拍种类和性能。
乒乓球的五要素。(弧线、旋转规律、速度、力量、落点。)
击球动作和场本环节。(场本环节:判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。)
4、讲解打乒乓球的规则。
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
(2016—2017学年第一学期)
课次
二
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
熟悉球性练习,掌握球拍的握法,学习场本站位
活动目标
让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。
内容
及
过程
一学习场本站位、场本姿势
场本站位:
场本姿势:
“屈膝提踵站位法”口诀:
右手持拍放腹前,
两腿开立身前倾,
屈膝提踵脚内叩,
重心居中视来球。
二握拍法
(一)握拍法的介绍
1、直拍握法
快攻类握拍法:
弧圈类握拍法:
2、横拍握指法
(二)学习直拍握法
三、球性、球感练习
1、练习垂直控制能力:
2、练习反弹球控球能力
3、熟悉球台
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
(2012—2013学年第一学期)
课次
三
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
球性练习,场本步伐的练习,学习推挡技术
活动目标
提高学生的乒乓球球感,了解乒乓球推挡的技术要领。
内容
及
过程
一球性的熟练
1、原地的向上击球
女生:300次×3组男生:500次×3组
2、行进间向上击球
女生:20米×2组男生:30米×2组
3、对墙击球
女生:距离墙面不少于50公分≧≧
男生:距离墙面不少于100公分
二介绍乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(略)
三学习推挡
1、教师讲解示范
动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。
击球前:两膝微屈,含胸收腹。
击球时:球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回。
击球后:迅速还原,准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习
要领:迎——挡——停
特点:球速慢、力量轻,为初学技术。
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
(2016—2017学年第一学期)
课次
四
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
巩固推挡球技术介绍乒乓球赛制,学击球。
活动目标
掌握和运用推挡球技术,了解发球的场本要素。
内容
及
过程
一、学击球
口诀:抛——拉——打
抛:持球手将球向上抛起。
拉:右臂稍向后引拍。
打:当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。
接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。
二、练习推挡球技术
三、介绍乒乓球赛制
1、比赛项目:
男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。
2、团体赛的比赛顺序
由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。
A对X
B对Y
A或B/C对X或Y/ Z
B或A对Z
C对Y或X
3、比赛的方法
循环赛和淘汰
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
(2016—2017学年第一学期)
课次
五
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
复击球学习正手攻球技术,配合步伐练习提高推挡球技术。
活动目标
加强手上动作和脚步的协调配合,提高学生身体素质。
内容
及
过程
一、练击球的特点:发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。
接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。