敲敲打打通经络
——根据路新宇《通则不痛》整理
时间
经络
线路
穴位
位置
辅助调理疾患
疏理时间
疏理手法、感受
3—5点
肺经
肺经前臂线路
孔最穴
前臂掌面拇指一线,肘横纹下2寸(3指宽)
呼吸系统疾患、感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨3-5点规律醒来等
上午9点——11点,有寅时规律醒来等肺经异常的情况,则应该随时发现随时疏理
1、掌心向上,前臂自然放松平举,肘关节屈曲90度,另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕,沿前臂掌面拇指一线轻敲3—5遍,肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”有明显痛点,痛感不上不下,就在肘下3指宽。绝大多数人右侧比左侧疼痛明显。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理,每天一次,3—5天痛点可消失,同时意味着肺经被疏通。
2、按揉“鱼际穴”时,拇指要靠在掌骨上,肺有疾时此处也会痛感明显,不过有人开始时这个位置痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现,这也说明当经气在上面阻滞后,经气的传导受到影响,所以初期“鱼际穴”反应不明显,但经络疏通后,气也就下来了。
肺经大鱼际部分
鱼际穴
第一掌骨中点赤白肉际处
5—7
大肠经
7—9点钟
胃经
9—11点钟
脾经
11—13
心经
点钟
13—15点钟
小肠经
15—17点钟
膀胱经
17—19点钟
肾经
19—21点钟
心包经
21—23点钟
三焦经
23—1点钟
胆经
胆经大腿线路
风市穴
直立双手并拢在大腿外侧,中指尖下
口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛
晚9点——11点先双手同时疏理风市5分钟再疏理悬钟5分钟/侧、点揉临泣穴5分钟
胆经小腿线路
悬钟穴
外踝尖上3寸(4指宽),两骨头之间
胆经足面部
临泣穴
第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处
1—3点钟
肝经
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