西藏旅游注意事项.doc

西藏旅游注意事项1、进藏须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;2、进藏旅游个人自备物品:太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、登山鞋、雨具及日常洗涮用品,赴西藏须准备毛衣、长袖衬衣,抓绒和冲锋衣差不多了,别忘了手套,很重要,建议鼻子敏感的带口罩;珠峰、阿里地区、藏北一年四季必须带羽绒服;3、前往高原前最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进行高原,戒除烟酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品;4、游客须具备良好的心理素质,保持乐观情绪,过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;5、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染,口服药:金施尔康、维生素、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液50%浓度针剂型(适合买不到高原红景天、缓解高原反应)、牛黄解毒片、感冒药、止泻药。外用药:云南白药红花油、创可贴、清凉油、风油精、眼药水、伤湿止疼膏、绷带、胶布;6、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;7、为防止饮食不习惯可以带上饼干、巧克力、牛肉干、榨菜。以及个人喜好的食品,带一些口香糖,嚼口香糖可以缓解耳鸣,但不宜过贫,因为容易口干。,在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担;8、藏区的绝对禁忌A藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;B敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽;C吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响;D喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;E禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌;F行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行;G不得跨越法器,火盆;H经筒,经轮不得逆转;I忌讳别人用手触摸头顶。9、购物提示A在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下;B藏药材最好在国营药店购买;C佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品,买时要注意;D藏刀必须邮寄,不能飞机托运;E在西藏购物,无论何时何地都可以压价,只要有礼貌,通常成功率较高;F如果商家立场坚定,不妨出最后一招,转身就离开,很可能他会把你叫回来,表示可以成交;G初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品,我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品;如果刚到西藏就疯狂购物,大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦;10、面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;11、与喇嘛交谈,最好避免提免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情;12、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开;13、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;14、六字真言的意思就是“啊!愿我功德圆满,与佛融合!”15、如走川藏线入藏,最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童;16、在