颈肩腰腿痛健康讲座.pptx

颈肩腰腿痛健康讲座
平高医院康复科赵铎
现在的人们易患颈肩腰腿痛!
为什么在如此优越的工作和生活条件下还会患这些疾病呢?
通过对病因的分析,我们认为导致现在人们疾病发病人数增高的主要原因是:长期久坐,伏案工作;过多的使用空调,风扇,户外活动和体育锻炼明显减少;工作紧张,休息和睡眠明显减少;应酬多,高脂饮食,过度肥胖等等。
主要表现在以下几个方面
头痛
颈肩部痛
上肢痛
腰背痛
下肢痛
脚痛
全身性痛
头痛
以神经血管性头痛和紧张性头痛为主
多因长期伏案低头工作,情绪紧张,睡眠少有关。
主要变现为头痛,以持续性钝痛为主,头痛位于头顶,前额部位,可伴有头晕,失眠,多梦,注意力不集中,记忆力减退,部分病人还可能有烦躁不安,易怒,情绪波动大,心慌,出虚汗等。
以颈部肌肉,筋膜慢性劳损为主,多因伏案低头工作,姿势不良,过多使用空调受冷受凉所致。主要表现为颈肩部麻木,疼痛,头晕,背部酸沉及上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难,颈部僵硬,起床困难。
上肢痛
由于上肢长期持续一个姿势,导致肌肉,肌腱,筋膜劳损,常见于长时间抄写,打电脑键盘,手握鼠标等工作中。表现为一侧(多见于右侧)上肢酸沉疼痛,麻木无力,抬腕困难。同时,上肢痛也可由颈肩部病变所致。
腰腿痛
腰肌劳损,腰背部肌筋膜炎,棘上韧带劳损,腰三横突综合征,腰椎间盘突出症等。多因久坐,姿势不良,过多使用空调,风扇所致。变现为腰背部疼痛,酸沉,僵硬,不能久坐,弯腰困难等。部分腰背部疾患可同时出现下肢酸沉,疼痛,麻木等症状。
下肢痛
如腰椎间盘突出,臀部肌肉劳损,膝关节副韧带损伤等,多因不良姿势,受凉,受潮,也可由腰部疾病所致。主要变现为下肢疼痛麻木,膝关节疼痛,上下楼困难。
脚痛
如跟痛症,风湿或类风湿性关节痛,跖筋膜炎,痛风等。多与受凉,受潮有关。变现为踝关节或趾关节疼痛,足跟或足底部疼痛,行走困难。