人类长寿不是梦
2000年第五次全国人口普查时巴马有3160位80至99岁老人,76位百岁以上的寿星,其中最大的是116岁,,居世界第一。
巴马人长寿古之有名。清朝的嘉庆皇帝闻知巴马境内有一瑶族老人名叫蓝祥,高寿142岁
天津市百岁以上老人达216人最长寿老人喜过110岁生日
粗细搭配饮食有规律
爱吃零食每天一两酒
儿孙孝顺家庭特和睦
宜兴第一长寿老人陈继良
陈继良1902年3月出生,1939年参加新四军,参加过抗日战争、解放战争和抗美援朝,多次立功受奖,现已107周岁,是江苏省最年长的新四军老战士。
陈王氏
陈王氏出生于1903年,今年105岁,为全区年龄最大的老人,家中已是五世同堂。
长寿老人日常饮食的十大偏好
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”
历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年选用,深受老年人欢迎。
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