跆拳道教案.doc

跆拳道教案.doc公共体育课教案
授课内容
跆拳道
授课班级
10年级跆拳道选项班
上课时间
第一次课
上课地点
体育馆213
教学任务
一、跆拳道基本知识:跆拳道起源与发展、特点、作用及练习注意事项
二、跆拳道课的教学内容,任务及考试内容、考试标准
三、跆拳道课的礼仪要求
四、基本功练习:肩臂练习、腿部练习、腰部练习
教学目标
,提出教学要求
,掌握基本知识和练习方法
,初步掌握基本动作
,发展身体素质
教学重点
基本的手型、步型
教学难点
关节动作、脚尖内扣
安全提示
压腿、踢腿时注意用力大小,预防韧带受伤
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
准备
部分
一、课堂常规
,清点人数


二、课的导入
简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
1、体育委员整队,检查服装,向教师报告人数,师生问候!
2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项
1、慢跑
路线:慢跑三圈
要求:放松,整齐,止语;
2、热身操
(1)扩胸运动
(2)体转运动
(3)腰腹运动
组织:全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
(图一)
(X代表学生,▲代表老师)
组织教法:四列横队成体操队形散开,教师先示范,后领做,学生按节拍进行练习
要求:
动作舒展,使各关节充分活动开,避免受伤。
,同图二
:教师讲解示范、领做, 学生模仿练习为主。教学过程:先完整示范-分解教学-完整教学
、整齐、安静
、鞋
× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×▲
(图二)
步法行进间练习组织队形:
×××× →
×××× →
×××× →
×××× →
▲
(图三)
5
15
4
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
基本
部分
结束
部分
(4)弓步压腿
(5)仆步压腿
(6)跳跃运动
一、基本动作介绍与学习
拳
1 手型
2 步型:
二基本功练习:肩臂练习、腿部练习、腰部练习
三、身体素质练习:
:15次× 2组
:30次× 2组
一、放松整理:
放松操2节
二、课堂小结


三、师生道别
教法:
、示范×2
,每动×4
,学生随学×4
×5
,学生自己练习×5

要求:
基本掌握动作、姿势正确
组织:集体学习队形(同图2)
行进间练习队形要求(同图3)
教法:
、示范×2
,每动×4
,学生随学×4
×5
,学生自己练习×5

要求:
基本掌握动作、姿势正确
集体学习队形(同图2)
行进间练习队形要求(同图3)
素质练习: ++ ++ ++ ++
++ ++ ++ ++
▲
(图四)
整理活动: + + + + +
+ + + + +
▲
(图五)
小结:
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
要求:
积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积,有利于下次课教学任务的顺利完成。
35
30
5
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
跆拳道
授课班级
09年级跆拳道选项班
上课时间
第二次课
上课地点
体育馆213
教学任务
一、跆拳道基本功及基本动作
(预备式)、前踢技术,侧踢技术
:开立步
步法练习:进步,退步、上步、
二、素质练习:仰卧起坐、俯卧撑
教学目标

,熟练掌握基本功和动作
,发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质
教学重点
冲拳等基本动作
教学难点
掌握规范的冲拳动作
安全提示
专项柔韧性练习应预防韧带损伤
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
准备
部分
一、课堂常规
,清点人数


二、课的导入
简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与