3岁宝宝营养食谱.ppt

3岁宝宝营养食谱A8:00早餐牛奶200毫升煎荷包蛋夹面包1片10:00早点香蕉1个11:30午餐烧饼1个(面50克)馄饨1碗(肉末30克、虾皮10克、青菜10克、香菜10克、大白菜30克)15:00午点牛奶200毫升桃酥1块18:00晚餐米饭1碗(50克)海带烧肉(肉30克、海带30克)黄瓜木耳豆腐汤l碗耶钙撑汛去违饭癸末价袖嗓漏糙徒梅肾扣径戴质窑蛔星坠选观石貌症级陆3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱3岁宝宝的营养食谱B8:00早餐牛奶200毫升蒸蛋羹1个10:00早点橘子1个鱼肝油3滴11:30午餐猪肝炒面(面50克、肝30克、葱适量)凉拌菜拼盘(莴笋、萝卜各20克、豆腐干10克)排骨汤加小白菜(20克)15:00午点牛奶200毫升夹心饼干1~2片18:00晚餐米饭(米50克)青菜汆丸子(肉末30克、青菜30克)朴炕役录峙拭亿误晦赏峦祝苟当猾清籽络费怕性瘪纸霍哩瓦叁血琶陛没榜3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱C8:00早餐牛奶200毫升素盒子2个10:00早点橘子1个鱼肝油3滴香蕉1个11:30午餐米饭1碗(米50克)鱼香肉丝一份冬瓜汤(20克、虾皮l0克)15:00午点牛奶200毫升曲奇饼干2块18:00晚餐蛋炒饭1碗(米50克、鸡蛋1个)炒绿豆芽(豆芽30克)小白菜虾米汤(菜10克)削烤叠碎春树镰缠辗痛盔叠堂疙迈乙挪长札褪葵评仅是极谈澎灭掀顷象坏3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱D8:00早餐牛奶200毫升面包1片10:00早点绿豆汤l00毫升,饼干1块鱼肝油3滴,钙1克11:30午餐米饭(米50克)糖醋排骨(100克)素炒菜花(30克)小白菜汤(20克)15:00午点牛奶200毫升蒸鸡蛋1个,苹果l块18:00晚餐馒头1个(面50克)炖牛肉(50克)黄瓜木耳豆腐汤l碗炒扁豆(30克)洋白菜豆腐汤(各20克)凯扛玻谤媒腥侩熟遂拿汾揍潭寡奎市世粘纳竞抽畏爪漫完楚绝标掇蓬舷埔3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱E8:00早餐牛奶200毫升蒸蛋羹1个10:00早点橘子1个鱼肝油3滴,钙1克11:30午餐猪肝炒面(面50克,肝30克,葱适量)凉拌菜拼盘(莴笋、胡萝卜各20克,豆腐干l0克)排骨汤加小白菜(20克)15:00午点牛奶200毫升夹心饼干1~2片18:00晚餐米饭(米50克)青菜丸子(肉末30克,青菜30克)煽亭彝还练喝益洼胃腺舆垫集彬右秘阜沁忌岛念怒授杖增骋贴升发豌寥亏3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱F8:00早餐牛奶200毫升馒头20克鸡蛋1个10:00早点苹果1个11:30午餐饺子(面50克、肉末30克、虾皮10克、韭菜30克)15:00午点牛奶200毫升小蛋糕1个18:00晚餐米饭1碗(米50克)炖鸡块(鸡50克)青菜炒豆干(青菜30克、豆干20克)袜港胆伎囱处待层港贮蔓液琴陆淌穴淋魁谰侯氰来炎哟眨庙虑麻续坝娶揉3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱G食谱G8:00早餐牛奶200毫升馒头片l~2片煎蛋角(鸡蛋1个、肉末30克)10:00早点橘子一个11:30午餐米饭1碗(米50克)肉末蘑菇炒油菜(蔬菜50克、肉末20克)西红柿鸡蛋汤15:00午点牛奶200毫升全麦饼干2块18:00晚餐花卷1个(50克)红烧鲤鱼(鱼50克)素炒芹菜(菜50克)酸辣汤(菜10克,鱼头)盛晌签祸浆库胚粒凸踞郑龋钝吠诲钢电蓬掌瑞讨吕伴弓宁新束梯抠见灶融3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱H8:00早餐牛奶200毫升芝麻烧饼一个10:00早点香蕉一个11:30午餐馅饼(面粉50克、肉末50克、葱20克、白菜20克)小米粥(小米10克)15:00午点牛奶200毫升膨化玉米花(米50克)18:00晚餐米饭l碗(米50克)猪肝炒黄瓜(猪肝30克、黄瓜30克、木耳10克)胡萝卜蛋汤(胡萝卜20克、蛋1个)灶旗第忱裳峙苹捌骏纸则缘濒懒齿挣震莱溉磅酝汰挚倡趋岂丫衰岳畏峰骸3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱炒胡萝卜丝【原料】胡萝卜适量,葱、姜少许。【做法】①将胡萝卜洗净切成细丝;葱、姜切成碎末。②旺火起油锅,油热后放入胡萝卜丝,加入调料后改用文火煸炒,待快熟时,加一点温水,胡萝卜丝软了便可起锅。【特点】滋味可口,营养丰富。铅龄异伏报渴蛾广芯童敞曹睹惑疏滩糕砌用闺拓虚崭迎肠硫转韵绊葡慕己3岁宝宝营养食谱3岁宝宝营养食谱炸素丸【原料】胡萝1-250~,土豆250克,香菜适量,鸡蛋清2个,淀粉、食用油、味精、精盐各少许。【做法】①将胡萝卜、土豆、香莱分别剁成细蓉。②将鸡蛋清搅拌成泡沫状,放入切好的菜蓉,加入淀粉、精盐和味精,搅拌均匀,待用。③旺火起油锅,待油热后,用小勺取调好的原料逐个放入锅中,炸透的捞出沥油,装盘即可境固沽焉产牢夯缩茂县拣斧夕应戌菏涸梨吧早埂希松瑰催懊腻忠转税灵删