七年级第一学期快速跑单元教学流程.doc

七年级第一学期快速跑单元教学流程
学
习
目
标
身体发展目标:各种跑的姿势练习,发展学生的速度、灵敏、协调等,提高快速奔跑能力。
知识技能目标:掌握站立式起跑和常用的传接棒方法,培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。
心理发展目标:体验跑的乐趣,培养学生自信心,提高抗挫折能力
社会适应目标:培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。
重点与
难点
重点:手臂前后自然摆动,前脚掌瞪地,身体保持正直,掌握跑直线的要领。
难点:跑的姿势,快速跑的途中跑技术。
课时
学习目标
重点与难点
教学内容,策略与方法
六(1)
1、了解正确的跑动姿势,体会摆臂自然放松,后蹬充分有力,直线跑的要求。
2、发展学生快速奔跑能力,提高柔韧、协调性。
3、培养学生吃苦耐劳,勇于超越的优良品质。
重点:
摆臂放松,后蹬充分。
1、跑的专项性练习;
2、教师讲解示范,强调摆臂放松、后蹬充分;
3、分四组在组长带领下快速跑的练习:
①30米追球跑;②50米加速跑。
4、让距离跑60米
六(2)
1、初步掌握站立式起跑技术,体会上体逐渐抬起的感觉;
2、提高学生反应、灵敏、协调能力,锻炼反应速度;
3、培养学生自主学习,合作探究和勇于进取的良好品质。
重点:
起动反应快、身体姿势正确
1、教师讲解示范站立式起跑动作要领。
2、集体练习站立式起跑。
3、分组练习,体会站立式起跑动作要领。
4、各种姿势的起跑练习。
5、各种姿势的起跑练习。
六(3)
1、初步掌握后蹬跑的技术动作,体会后蹬时三关节蹬直。
2、增强下肢的后蹬力量,能自我计算后蹬的步数。
3、培养学生合作创新的能力,增强学生责任感。
重点:
后蹬的三关节蹬直
1、跑的辅助练习。
2、教师讲解示范后蹬跑的正确动作。
3、集体体会原地后蹬跑动作练习。
4、学生分组练习后蹬跑30M*6。
5、学生自主学习,合作探究。
6自我计数30M后蹬跑的步数。
六(4)
1、学习传接棒的方法,通过迎面接力,正确掌握的立棒式传接棒动作要领。
2、提高学生快速奔跑能力,发展灵敏、速度等身体素质。
3、培养学生团结协作和集体主义精神,增强责任感。
重点:
传接棒方法与时机。
1、教师讲解示范立棒式传接棒动作要领。
2、学生两人一组学习探究传接棒的方法(用抱纸卷成纸棒练习)。
3、6-8人一组面对面站立进行传接棒练习
接力比赛。
六(5)
1、学生体会如何运用绕、跨、跳、钻等过障碍的方法,掌握正确的过障碍技术。
2、提高学生的位移速度和奔跑能力。
3、培养学生勇敢顽强,勇于挑战自我的精神。
重点:
过障碍时身体重心的控制。
1、跑的专项练习。
2、教师讲解示范。
3、学生进行障碍跑练习。
4、障碍跑接力比赛。
5、根据场地器材,学生设计不同组合的障碍进行练习和比赛。
六(6)
1、发展学生的速度素质,提高快速跑能力,了解自己成绩提高幅度。
2、培养学生的进取心和竞争意识。
3、了解快速跑教学的效果,以利教师修正自己的教学计划。
重点:
提高学生的竞争意识。
1、跑的专门练习。
2、加速跑30M。
3、教师讲解测验要求,公布成绩标准。
4、50M测验。
5、教师公布