神奇的三锦功疗法.doc

,尤其是高血压的年轻化,、脑出血的人时有发生。但是要治疗和防治高血压病,从中医到西医只能中吃药——输液或输液——吃药——终身吃药,别无它方。而长期用药又会有很大的副作用,损坏人的五脏。特别是对肝脏的损伤更为严重,这是所有医学专家不可否认的。可又有什么办法呢?患者谁又不想从根本上治好呢?经过几个的探讨并和有关医学工作者研究,自己亲身实际练习了山东省泰山峰先生家传近二百年的“床上八段锦”、“床下六段功”及“慢行百步功”,除此之外还坚持了香港通过佛教在六十年代传到大陆的“甩手疗法”研究练习。又同有关医学专家分析试验了从西方德国传来的“华汉针神”针炙穴位和按摩刮沙的精华要点。加上适量的运动。不到四个月的时间收到了令人意想不到的效果。血压得到了控制,心脏正常化,而且对其它杂病也大有好转。当然在初期还有必要的药物或者偏方的辅助治疗,做到了综合防治,着眼根本,效果明显体会深刻。经和专家共议认为此功确实不错,真可为人们健康的法宝。非常值得推向社会。以促进人们的身体健康。以下把我髟得保健按摩和练习的功法简要说明,供大家参考。此方共分五部分第一部分:保健按摩十段锦干淋浴浴手2、浴臂3、浴头4、浴眼5、浴鼻6、浴膝8、浴胸9、浴腿鸣天鼓三、旋眼睛四、叩牙齿五、鼓漱六、搓腰眼七、揉腹八、搓脚心九、摩耳门十、刮脊沟第一段干淋浴干淋浴是本章的主要功法,干淋浴就是干洗澡、干按摩。浴手:两手搓热,五指并拢,用左手搓右手臂,反之用右手搓左手臂,各搓20下。浴臂:先用右手掌按在左臂的手心处,然后向上用力搓到脖子尖,再顺胳膊的外面往下擦到手臂为一次,共擦三十余次。(为使两手气血调和,防止手关节炎。)浴头:分三步进行。第一步:五指并拢,两手搂在头顶上,手指向后。然后顺脸的方向向下摩擦到嘴巴下面,再分别从耳下面向后擦到后脑勺,翻向头顶,还回原处为一次,共摩擦三十余次。第二步:两手揉头发根从前往后三十余次。第三步:两手相对抱头,两拇指分别抱在太阳穴上,两手指相对,按在前额上,用力按摩头向后捋到两耳后,然后双耳下返回原处为一次,连续有三十至七十次。(此功直接降低血压。头为一身之主宰,促进诸阳所会,百脉所通,调合气血不衰。)浴眼:分三步进行:第一步:先用右手拇指背面擦右眼帘,一去一来为一次,共擦三十至五十次。左手拇指按在太阳穴上,再用左手用同样的方法完成左眼的摩擦。第二步两拇指分别按在太阳穴上,先向一方向摩擦三十余次,再向相反的方向摩擦三十余次。第三步:用左手摄住两眼眉中间揪一次,,左手摩擦三十次。(此功能使眼部气血畅通,太阳穴能经活络)5、浴胸先用右手掌按在右乳部上,五指指向左腿方向,向下推擦到左大腿部,然后左手从左乳部向右腿方向推到右腿根部,两手交叉进行三十次。(浴胸可使前胸乳部气血协调,有益于心脏新陈代谢)浴鼻用两手拇指背面紧按鼻子两侧,手指向上擦到两眉中间,再摩擦下来为一次,共上下推拉三十余次。浴腿先用两手抱紧左腿大腿根部向脚推擦到脚脖处,再用力按摩返回原大腿根部为一次。右腿同左腿一样各按摩三十次。(腿有三个关节,是三阳经和足三阳