牛津大学分别给男女的健康指南2013-05-1517:31网络健康频道E-,许多疾病的产生与女人的生活方式有着直接关联。由此,他们给女人提出了15条健康指南。牛津大学给女人提出了15条健康指南:,它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示,一周喝5罐汽水,包括4罐可乐,年龄较长的女人骨密度会降低4%。所以女人尽量不要喝碳酸饮料。。。体重指数BMI的计算方法为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低于这个体重,就会影响生育。。此外体重指数小于19的女人更易患骨质疏松症。。。抑郁的发生,通常是因为体内缺乏“快乐激素”,即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足,人体无法合成这种氨基酸,只能通过食物来摄取。补充色氨酸要多吃火鸡、奶酪、李子和香蕉等。因此专家建议,女人最好一周吃4─11根香蕉。。,%%。此外,喝酒也可能引发其他癌症。目前,专家还没有明确给出饮酒量的安全范围,但他们建议,尽量不喝或少喝。。,女人在20岁至30岁之间生孩子,乳腺癌发病率会降低7%。母乳喂养12个月,%。这是因为,怀孕和哺乳可以降低雌激素水准,也意味着降低了癌症风险。同时,胆囊疾病的发病率也会降低7%。母乳喂养超过13个月,女人患风湿性关节炎的风险会减半。。,70%的女人都会遭遇背痛。如果你正经历著疼痛,最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议,背痛的女人至少要坚持做16周的负重运动,其中12%的时间要做有氧运动,也能帮你缓解背痛。。,而且暗藏健康隐患,有10%的人遭受着肠燥症。更需要警惕的是,它往往是卵巢癌的征兆,并且70%─75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀,必须及时就医。。,从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们,出门时一定要格外注意防晒。。
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