1. 润肺汤:材料:青罗卜、白罗卜各一条,瘦肉七八两、蜜枣2-3个。步骤:,青罗卜、白罗卜去皮切一小段,瘦肉飞水,等水开后将所有的材料放在汤煲里大火煲20分钟左右,再转小火煲30分钟下盐调味就行了。这汤煲起来可香了,大人孩子都爱喝,而且材料很便宜,罗卜素有“小人参”之称。(3人份量):材料:干贝素少许、芫茜7-8两,瘦肉七八两、足味咸蛋1个。步骤:1芫茜洗净切段备用,瘦肉剁碎下盐少许、生抽少许、味粉少许,3-4滴香油调好味备用,,将熟时放芫茜后再放干贝素和盐调味就好了。这汤可清热气,比起凉茶好喝多了。:这是一位中医教的,材料:瘦肉七八两保、苹果2-3个去上,玉竹少许,蜜枣2-3个,南北杏少许,沙参少许,意米少许,茨实少许。步骤:,水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟,温火煲30分钟下盐调味。适合夏天汗多的孩子喝。:材料:白罗卜1条,淮瘦肉七八两,500g,鲜鸭肾1-2个,蜜枣2-3个,步骤:,鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净,加适量的清水,煲2小时,:健胃消食,:材料:无花果6-7个,瘦肉七八两,::滋养胃阴,:苹果1个,雪梨1个,瘦肉七八两,淮山少许,薏米少许,步骤:,雪梨去皮去核,:清润养肺,健脾利水,:材料:冬瓜500克,炒白扁豆20克,:冬瓜连皮切成小块,与扁豆,苡仁同放入沙锅中加水,煲2小时,如果加入半块新鲜荷叶同煲,:清热解暑,健脾去湿,是夏天的清凉饮料,有清热利尿的作用,:材料:西瓜翠绿表皮300G,新鲜荷叶半块,:西瓜皮新鲜荷叶放入锅内加水煲30分钟,加入少许白糖调味,:
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