锻炼小指治前列腺病随着年龄增长,前列腺开始出问题,我的尿频尿急现象越来越严重。晚上一般要起来两三次,多时达三四次,影响睡眠。外出办公、旅游,如果路上时间超过一个小时,事先只能严格控制饮水,有时甚至只能放弃计划。不久前,经一位朋友指点,学了一招,试下来效果不错。具体做法:先准备两个可乐或雪碧空瓶,灌满水。每个瓶颈处拴上一根短绳,再各打一个可供小指通过的空绳结。两脚分站,与肩同宽,下蹲后,左右手的小指各套上一个瓶子。绳子正好套在小指的第二节,即命门穴。两手分别将瓶子从地上提到与肩同高处,然后再放下,到将接近地面时,双手再上提瓶子。双手向前,略微弯曲。瓶子上提时,身体站起,瓶子往下时,双膝下蹲成90度。如此上下,连续做150次。初练时动作可稍慢,熟练后,可适当加快,一般做150次为5分钟左右。早晚各练一次为宜。小指与膀胱、心脏、子宫、睾丸、肾脏等器官关系密切,特别与泌尿、生殖系统的功能有关。因此,对小指进行挂瓶刺激命门穴,有利于预防和治疗排尿障碍。有此疾患者不妨一试。
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