颈肩腰腿痛自然疗法康复医学科张勤腰腿痛治疗(一)急性腰痛处理:,上下各1寸,阿是穴,压到向腿放射为止。①四点,点按2-3分钟,②病变部位间歇按揉,③梨状肌、坐骨神经点揉,④委中穴轻揉,⑤环跳、承山、太溪、昆仑,⑥放松手法,拍打、揉。腰腿痛治疗(二)急性腰扭伤:①按摩下都穴(手背无名指和小指交界处)②揿示-中指掌间隙终端③按压示指腰点,配合腰部活动,边牵边扭。腰腿痛治疗(三)腰背肌锻炼:两脚分前、后站立,中心在前脚,两空拳抵病变椎体。①撑;②顶脊柱;③靠肘;④数10下;⑤放松。左右脚交替在前,6个/次,5-6次/天,预防保健3次/天。颈椎病治疗(一)牵引带:前片——耳垂到耳垂后片——乳突到乳突带宽2寸板长1~,逐步增加。椎动脉型,头晕与体位有关,垂直牵神经根型,神经根受压,内收下颌低头前倾位牵颈椎病治疗(二)颈功::维持10秒,3-5个/次,多次/天。:放松,滚头,拔颈,拔背,拔腰。转头一次——拔——松;再反转一次——拔——松。颈椎病治疗(三)按摩:①拿,拿捏或按揉颈椎两旁肌肉及肩井,酸痛点为重点,每次2-3分钟。②点,点按风池穴1-2分钟,叩击冈上部肌肉10次。③打,梅花指重点打痛点,扩及周围。④冲,热水冲5分钟。⑤练,颈功膝关节退变(一)按摩1、摩,掌心(劳宫)摩膝,2、打,①打关节,双手同时一上一内,一上一外,再一上一下。②打腿,向心性,双手由下到上,前后左右。3、点穴位,①髌骨上缘鹤顶穴、两侧膝眼。②点揉委中穴,③足三里、阳陵泉、阴陵泉。4、练股四头肌,直腿抬高、负重伸膝、髌骨下压上收、蹲马步。
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