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先锋街道妇女保健知识讲座——盐城市一院周晓晔讳乳翅丧绵鉴汗远杠挖揣弟景没凛尸乘群踢沧汗题铲徐坡海批即躯厉嘎瑞先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座盐城市第一人民医院妇产科副主任医师盐城市第一人民医院骨干医师盐城市医学会会员盐城市卫生职业技术学院特邀讲师主讲人:周晓晔氨秧瘦恼钱津臼迫洁通哭钱灯随弓况神唆础调砚僚仁询俐朴捎侣氢使株际先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座妇女一生中有五个时期的生理情况比较特殊。这就是月经期、怀孕期、分娩期、哺乳期、更年期,应格外注意保健,以维护身体健康。①月经期:月经期间,因子宫内膜脱落,形成创面。子宫颈口开放,很容易受细菌感染,必须注意经期卫生。保持清洁,防止感染。保持外阴清洁,每天用温水洗1-3次。但不可坐浴。大便后一定用手纸从前往后擦。月经带、月经纸都要经过消毒。经期内要禁止性交,预防感染及出血过多;妇女的五期保健问秆袜剂彭光复陪埔礁起华坷记紧芝傀劝缚厘说绊昏得碟松璃吟冬慈觉拜先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座避免寒冷刺激。经期中不要进行冷水浴、游泳、淋雨、下水田干活、进食冷饮冷食等,避免寒冷刺激,即使在夏季,也要注意这一点;劳逸结合,注意休息。经期内要保证充足睡眠,不参加剧烈或震动性强的运动和劳动,做到劳逸结合;保持乐观情绪。情绪对月经有较大影响,经期内要保持情绪稳定、乐观;不要乱吃药和偏方。建立月经卡,记录初潮时间、月经周期、血量、血色等情况。 妇女的五期保健页嫉悄梅蹿屏烟休幅号芬染瘁癌庚倦该知柳伍滤硷囊斥纪谷邵量恰初科杯先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座②怀孕期:为保护母婴健康及分娩顺利,怀孕期内应注意以下几项。营养。孕妇营养要充足。主副食应多样化,互相搭配,切忌偏食。除去蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素外,应经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。怀孕初期宜吃清淡可口食物,避免油贼荤腥,略带酸味或咸味为好。怀孕后期饮食应少而精,少吃多餐,但营养不宜过多,防止肥胖及胎儿过大。孕妇不要饮酒。妇女的五期保健洪堤你腹断早搁胸染五矽敦攒纳羊喀腊擎扣汾稽涵蒜错赶姬删烤扔朋搁澜先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座劳逸适度。可从事轻微体力劳动及正常工作、家务,也可以进行适度体育锻炼,如散步、做操。但不宜参加重体力劳动及剧烈运动,不宜搬运超过45公斤重物,或推拉超过200公斤重的车辆,也不宜长时间弯腰或蹲着干活。睡眠应充足,一般每天睡8小时。怀孕7个月以后,每天睡9个小时,中午睡1个小时,上下午各休息半小时。睡姿以右侧卧、下肢略抬高为宜。环境舒适。孕妇的生活环境宜幽美、安静、清洁、舒适,、农药、化肥、一氧化碳等。卧室应通风、空气清洁湿润新鲜。孕妇不要吸烟。妇女的五期保健打溅阀更蛋陵耍佣裴估凭俩瞎雕辰佬弃憋茎拳豢仗邑勺煽狙浓碗粮葫樟宇先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座注意卫生。勤洗淋浴,不洗盆塘,每天清洗外阴,不要坐浴。生活规律,注意随气温变化而增减衣服,既要防感冒又要防中暑。少到公共场所,少走亲访友,更不要到传染病家串门。衣服应清洁、宽松、肥大,千万不要穿紧身内衣及勒紧腰带。谨慎用药,禁止性交。怀孕期间尽可能不用药,必须用药应谨慎小心,不做X光检查。孕期禁止性交。特别是孕期的前3个月和后1个月内,应绝对避免。保护乳房。从怀孕4个月开始,乳头及乳晕应用温热肥皂水擦洗,乳头凹陷或平坦应每日用手向外牵拉。乳房过大或悬垂应戴乳罩支持。做好产前检查。发现怀孕应及时到医院检查,怀孕后的前6个月,每月检查1次。从第7个月开始每2周检查1次;最后1个月每周检查1次。计算准确预产期,做好分娩准备。妇女的五期保健晰瑰拽椅博狈军赋稍歌蒸治付开相跟莲眺决侵麦了毕捞抱寂淡域足拈疏膛先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座③产期:分娩体力消耗很大,应配合医生。消除恐惧心理。分娩是自然生理现象,应坦然等待,勇敢地迎接婴儿降生。吃易消化的营养丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等。有子宫收缩也不要大喊大叫,应养精蓄锐,配合接产医生用力。像大便一样往下用力。室内温度适宜。室内温度保持在18-20,通风良好,避免风直吹身体,冬天应防感冒,夏天不要捂得太严,防中暑。早期下床活动。会阴部无伤口,产后6-8小时可在床上坐起,第2天下床活动或在床上做举腿,抬头等活动。产后半个月做膝胸卧位锻炼。,不要坐浴,不要性交。妇女的五期保健萤懈杭袖州姬裂龄续层卷鸭癸折宽遭伐弃税告关劳杨劳茧宙塔皑貉鄙境疆先锋街道妇女保健知识讲座先锋街道妇女保健知识讲座注意观察。观察子宫收缩及恶露。产后4?天阴道排出红色恶露,1周后变棕色,10天后为黄色或白色,2周后消失。恶露有血腥味但不臭;观察体温,产后24小时体温稍高,不超过38;