一、山药枸杞粥:美白、并祛雀斑配料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作过程:
,用水浸泡一个小时就捞出沥干水分。
,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。把山药去皮洗干净,切成小丁状备用。
,放粳米、山药、枸杞,等到大火烧开之后,用小火熬煮至烂,再加点白糖和蜂蜜即可食用。
功效:补血养颜,消除色斑。即可补血养颜,还可以消除色斑。
二、薏仁莲子粥:美白除雀斑
配料:需要薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作过程:
,再用水泡三个小时,再沥干水分。莲子去莲心洗净备用,红枣去核洗净。
,放入薏仁旺火煮开之后,再添加莲子红枣,然后一起焖煮烂,再加点冰糖,然后煮成粥即可食用。
功效:美白保湿祛斑,可以去除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
三、牛奶核桃糊
原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。
做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如果想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋,边搅边煮弄成蛋奶核桃糊,每日两次,早晚食用。
功用:这款核桃糊养颜美白,还有滋阴润燥的功效。
四、八宝甜蜜粥
原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。
做法:取一个干净砂锅,除去粳米暂时备用,其他都放进锅里,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,记住早晚各服一碗,长期食用。
功用:八宝粥补中益气,健脾除湿,还能美白祛斑。
五、橘子山楂粥:去斑养颜
配料:要100克粳米,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作过程:
,一瓣一瓣的分开来,然后切成小三角块。然后再把山楂洗掉后切成两半,去掉核。
,用冷水浸泡一个小时,然后沥干水。
,再加入粳米、橘子块,山楂块,用火煮开后再用小火煮成粥,最后加点白糖即可食用。
功效:美白护肤,去斑养颜。
21、少白头变黑发:中国医学会
(1)柏壳装枕头,枕半年自黑。
(2)何首乌三两,黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后,白发逐渐变黑。
26、月经不调:西安名医:黄百铜
月季花十朵,煎水加红糖,酒引连服半月愈。
36、清除脚气:安徽名医:李文林
用吸过的烟头,夹在脚趾头当中,三日痊愈。
37、清除脚汗:名医:朱玉民
用桐树上的花一把熬水洗脚,三日痊愈。
睡觉多梦:开封中医院
当归、生地、红花、牛膝各三钱,积壳、赤芍、甘草各二钱,桔梗、川芎各一钱半,桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。
.除面部皱纹:鲜黄瓜汁半两,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,以使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。
2, 皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本。现向您介绍一种治表
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