大学生情绪情感的管理及调控.ppt

第二讲大学生情绪情感的管理与调控咳甘樊季尺钧践鹏额雌弱扦帮韭朝岳辑恳盟味即归幌淹樱贫豆老巡谅销锅大学生情绪情感的管理及调控大学生情绪情感的管理及调控第一部分:情绪情感及其管理、情感情绪和情感是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的态度体验。而这种态度体验反映着客观事物与人的需要之间的关系。情绪和情感都是对需要满足状况的心理反映,同属于感情心理活动的范畴,是同一过程的两个方面。情感是对感情性过程的体验和感受,情绪是这一体验和感受状态的活动过程。:第一,情绪与情感的产生基础不同。第二,情绪与情感的稳定性不同。第三,情绪与情感的表现特点不同。联系:一定意义上,情绪是情感的外部表现;情感是情绪的本质内容。一般地说情感的产生会伴随有情绪反应,情绪的变化又常常受情感的支配。(1)特点:两极性:情绪和情感在强度、紧张度、快感度、复杂度上都表现出两极性。(2)种类:基本情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲哀情绪状态:心境、激情、应激情感:道德感、理智感、:情绪管理是对个体的情绪进行控制和调节的过程。从心理学的角度界定情绪管理有三种观点:(1)情绪管理的出发点和落脚点应为个人适应社会现实。(Thompson)(2)情绪管理旨在服务个人目的。(Masters)(3)从情绪管理的某一特征或特性着手对之加以界定。(Dodge)情绪管理的核心是将人本原理作为最重要的管理原理,使人性、人的情绪得到充分发展,人的价值得到充分体现。,情绪识别,即了解自己和他人的情绪,培养情绪认知能力。第二,情绪调控,即培养情绪自我控制能力。第三,情绪表达,即合理地表达情绪以发展人际交往能力。第四,自我激励,即通过自我调动,建立和维护良好的情绪状态。,情绪管理有利于建立和谐的人际关系。第二,情绪管理有利于人们懂得身心健康。第三,情绪管理有利于塑造健全人格。钾贩霖右诵崖糜拂窑运菌是想咋毋砍烙刃慷倘嘴靶满邻烙习跃闪砧凛暑锡大学生情绪情感的管理及调控大学生情绪情感的管理及调控第二部分::大学生情绪的两极性指情绪容易从一个极端跳到另一个极端,大起大落,摇摆不定,跌宕起伏。表现在苦恼时受到激励则为之振奋;热情洋溢时受到挫折则易灰心丧气。大学生情绪的矛盾性是大学生的生理与心理的矛盾、个人需要与社会满足间的矛盾、理想与现实差距的矛盾、理想的我与现实的我矛盾等种种矛盾冲突,带来的情绪上的反应。图厉维羊萨规狂红翼斜锨自盅贸娄权假陶宋搬稳透嚎梦贫渭脆戮火址绍涝大学生情绪情感的管理及调控大学生情绪情感的管理及调控由于情绪的两极性、矛盾性,往往使大学生的情绪呈现出如下特点:一是情绪体验丰富多彩。二是情绪波动较大(情绪化)。三是情绪体验强烈并易冲动(感情用事、情绪易心境化)。四是情绪的不稳定性和可控性并存(喜怒哀乐常形于色、理智、自控能力较高)。集狸躲磁汐缆淑架炳傻豢洲蹬吼拈碑安斋糟今茨摸邯稍趴篙妆糊烽砷潞遥大学生情绪情感的管理及调控大学生情绪情感的管理及调控