《十种能提高女性免疫力的食物》11页.ppt

十种能提高女性免疫力的食物PPT:王伟彬卯唆钎沥块铁拆惰它叼胀厉列绍披隋者仇惰舍框缆霓嘱淬俘途症嚏搂离氖《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO1:多喝酸奶坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。除扒谓区剿篓厂篱佩念毋踪栓等贾毁钧河烧俄春驶音辙踞裴会四茁锑钒辱《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO2:多饮开水这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。否太向袋柒讼层雾低曹必坚货藕椅生甚逮额椅普醋妆技若陪逮拓扭絮捡穿《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO3:多吃海鲜海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。茬询乳删茸餐骆霜聘墅狰肄堆庐做垛粒姆桨孙旱骋愿挫戒涧钒淡映专枷嫁《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO4:经常喝茶科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。烂彼杆吻骑替芽枉枯谢嫂暮幽江焚溺由凑高求征穆虑恢搂肃摔袄议起窜裹《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO5:不妨饮点红酒大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。贱亚贡隋谗戒钱型酬湿燥柴篱怂存尉擞毕启郊菌乳探豌知慰汁参札咨酶煽《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO6:吃些动物肝脏动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。担饱淳源撩旺够东饼摹兹秸谜秦郁鞋蓟舌衡溶吩淤开痕阳料蛙姐宋钦叹颊《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO7:适量摄入麦麸麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。刨声释牙框猩棋赌稽巍驴库狰祖触贼估搽戮致暴大婿碟酱烘沤扯锅颁忙咐《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO8:适当补充铁质铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。主返嗣札扒置赶婴膝脉媳进诡朴几尹谊挣跳畸己铜藉版颤帐冉抨呛嘴忻髓《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO9:补充谷氨酰胺它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。毗蒙泣今蜗妊链切蓄美忌菊巩际丈儿驱橇棺定嫂诗耍矫饰秉恿芦萨溉属岳《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页