月子餐食谱及顺序准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)/()/(约10:00)生化汤(50ML)(50ML)无无午餐(12:00-12:12:30)(产前三天)()()()../(约15:00)生化汤(50ML)//或猪脚肉皮汤晚餐前空腹生化汤(50ML)无无晚餐(18:00-18:30)/或鸡汤面(产前三天)(鲤鱼)/(鲤鱼)//(约21:00)生化汤(50ML)热鲜牛奶热鲜牛奶晚上点心养肝汤红豆汤一碗红豆汤一碗红豆汤/或蛋花桃仁米酒油饭/或银耳莲心枸杞粥油饭/(,帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)(桂圆枸杞,第一周):山渣肉\观音串\荔枝壳制作备注:,产后用米酒水 : 、黄芪、当归、, 7忌吃:韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\凉水等 :不绑不绑24小时月子餐食谱及顺序准备期排毒与修复净化与调整基础进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无早餐(7:30-8:00).(
月子餐食谱 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
