功效及作用: 本品是以维生素E、维生素C等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有补充维生素E、C的保健功能。适用人群: 需要补充维生素E和维生素C者; 高血压、高血脂、胃肠疾病患者; 面对电脑的白领一族; 皮肤晦暗无光泽,保养皮肤,祛斑的女士; 需延缓衰老的中老年人。服用方法:含食,成人每日2-3片,儿童每日1-2片。主要原料:含食,成人每日2-3片,儿童每日1-2片维生素C不是营养剂白领们喜欢把维生素C当作“特效药”之外,她们平时还喜欢时不时把它当作营养剂、美白剂来服用。因为维生素C有抗氧化的作用,能美白肌肤。有人说,长期服用维生素C,不仅美白还能祛斑,皮肤科医生就喜欢用维生素C来治疗黄褐斑呢。的确,维生素C具有抗氧化的作用,对肌肤的黑色素有一定的淡化作用。但司徒冰强调,不是所有人都适合使用。长期大剂量应用时,突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降,可引发坏血病的临床表现,如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。另外,美国最新研究表明,服用维生素C可能会加速动脉的硬化。可见,维生素C也有适用人群和不适宜人群。因而在使用前一定要区分清楚,在过量使用时,也会发生不良反应。实际上,在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C,如果饮食合理,又没有特殊需要,正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要,没有必要额外地补充。司徒冰指出,对于大众人群而言,维生素C功能定位应为调节机体功能,降低疾病发生的风险因素,不以治疗疾病为目的。总的来说,多吃些新鲜蔬菜和水果,就可以补充维生素C,而不主张把维生素C药片当做营养制剂大量服用。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血,主要由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。一般来说,生长快速的婴幼儿、儿童,以及月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女,铁的需要量增多,如果饮食中缺少铁,则易致缺铁性贫血。缺铁性贫血最重要的治疗是补铁。而保证药物不氧化失效,对于补铁治疗非常重要。维生素C不仅是一种维持人体正常功能所必需的物质,而且具有强还原性。补铁同时服用维生素C可以保护药物中的二价铁不被氧化为三价铁,增加药物的吸收和利用,具有非常好的增效作用。因此,补充铁剂的同时服用一些维生素C,其补铁效果更理想。维生素c的定义维生素C(VitaminC,AscorbicAcid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。相关推荐: 孕妇可以吃维生素C吗维生素c营养价值维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。美国专家认为,每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食
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