做梦竟能增强记忆力1.doc

这意味着,睡眠时间不足7-8小时的成年人形成牢固记忆的能力受到严重影响,因为他们无法保障充分的快速眼动睡眠时间。 AlthoughREMsleepisnotclassifiedasatypeofdeepsleep,itisonlyreachedafterthebrainhaspassedthroughdeepsleepstages. 尽管快速眼动睡眠并不属于深度睡眠的范畴,但只有在经过深度睡眠后,大脑才能进入快速眼动睡眠状态。 Forthemostrecent study,participantswereshowngroupsofthreewords–suchas“cookie”,“heart”and“sixteen”–andaskedtofindanotherwordthatcanbeassociatedwithallthreewords. 在最新研究中,研究人员向参与者展示三个单词——譬如“cookie(曲奇)”、“heart(爱心)”以及“sixteen(16)”,同时他们需要找到与这三个词语相关的一个词。资料图做梦竟能增强记忆力 Inthisexample,theanswerwouldhavebeen"sweet”. 在这个例子中,正确答案应该是“sweet(甜蜜)”这个词。 ,somewereallowedanapwithREMsleep,someanapwithoutREMsleep,whiletheothershadaquietrestperiod. 参与者在早上和下午各进行了同样的测试。而在两次测试的中间,一些人进行了短暂的快速眼动睡眠;一些人虽然小睡但并未进入快速眼动睡眠状态;还有一部分人只是安静地休息了一会儿。