美好生活营手册.doc

:..《美好生活营指导手册》名师指导排毒减重快乐团康精英分享姓名________________城市________________手机________________湖南炎帝生物:可沿线剪下可报到体检表第组编号请按照以下体检流程操作,完成迈向美好生活营的第一步~□报到□身高□体重□腰围□血压□易侦宝侦测□领物品:摇摇乐水杯+笔+生活营手册(活动时请随身携带)□换取胸卡:此胸卡为入场凭证,请妥善保管,活动结束凭卡兑换礼包姓名:性别:□男□女生日:年月日电话:【H】手机:年龄:*活动前:身高:公尺(m),体重:公斤(Kg),BMI值:(kg)/(m2)*活动后:身高:公尺(m),体重:公斤(Kg),BMI值:(kg)/(m2)注:BMI值计算方式:体重(kg)÷身高2(M2)※~24※过轻<※肥胖>24*活动前:腰围:__________cm活动后:腰围:__________cm※男性大于等于90公分,女性大于等于80公分为肥胖※:(收缩/舒张):________/________mmHg,心跳:_______下/分活动后:(收缩/舒张):________/________mmHg,心跳:_______下/分◎正常血压:收缩压90~140mmHg/舒张压60~90mmHg◎低血压:收缩压<100mmHg◎高血压:收缩压>140mmHg/舒张压>90mmHg自我健康评估如果您有以下的健康状况问题,请在下列□中勾选:□血脂肪过高□血糖过高□血脂肪过高□食欲不振□消化吸收不良□胀气□过敏体质□关节酸痛□.腹部不适□心悸□头痛□失眠□热潮红□盗汗□.腰酸背痛如果您有以下生活习惯,请在下列□中勾选:□常用手机□熬夜□常应酬饮酒□抽烟□嚼食槟榔□暴饮暴食□喜吃辛辣□喜吃油腻、烧烤□大鱼大肉□日夜作息颠倒肠道年龄测试序号题目符合打√序号题目符合打√1经常匆忙吃早餐15经常熬夜或加班2不吃早餐16经常会郁闷、苦恼,很少有愉快的日子3吃饭的时间不固定17经常从事室内伏案工作,运动量很少4很少吃蔬菜水果18排便时间不规律5经常喝可乐、咖啡19口臭6爱吃肉食20便秘7每周至少有4次在外用餐21老觉得粪便没有排完8不喜欢喝牛奶或酸奶22排出球状的粪便9挑食23感觉排出的粪便很硬10看起来比实际年龄老24有时会排出软便(黏稠不成形)11烟瘾、酒瘾很大25粪便颜色偏黑12皮肤常常龟裂、起疹子26排除的粪便直接沉到马桶底部13心里总是感