变漂亮的计划.docx

变漂亮的计划夏天来了, 夏天是位小姐姐。她热情地问我: 想变点什么? 我想变一场雷阵雨,滋润被烈日烤焦的庄稼;我想变一道道闪电,把空气转化成氮肥。我想变可爱的小蜻蜓,吃完所有的蚊虫;我想变一只纺织娘,唱着曲子哄宝宝入眠。我想变萤火虫, 我想变洁白的云朵。最后, 我看见光秃秃的房顶,真想变成美丽的花儿。花儿们组成一个个空中花园,静静地沐浴着阳光。小鸟来了, 在花丛中玩耍; 风儿来了, 在花瓣上唱歌。淑女养成计划【一】女孩尤其是淑女最重要的就是气质了。养成气质的最好办法就是看书,在看书的同时也要准备一个美美的小书签,看上去既淑女又文艺。【二】淑女不要整天闷闷不乐,不要吝啬笑容。经常把笑容挂在脸上,不仅显得活泼开朗,还会增加你的亲和指数。但是笑容不要太假,否则会适得其反,要収自内心的笑。【三】有一个双肩包。双肩包容量不用太大,用来装钱包、钥匙、手机、纸巾、口香糖,如果可以最好带上一本书、一支笔和一个本,在闲暇时间你可以看看书,在旁人的眼里你会是一个文艺小淑女。【四】熬夜是女孩的天敌,熬夜不仅会导致皮肤不好,还会影响正常长高以及新陈代谢。早睡早起才是王道。【五】兴趣爱好对于一名淑女来说是必不可少的,选择一个适合自己的兴趣爱好,也会结交很多同道中人哦! 【六】公共场合不要大声喧哗。在公共场合看到一些大声喧哗的人是不是感到很反感呢?既然反感,那我们当然也不要那样去做。作为一名淑女,说话尽量不要太大声,也不要太小声,声音可以让对方听到适中就可以。【七】基本礼仪。基本礼仪是淑女必不可少的。学会经常和身边的人说早安、午安和晚安,会给人一种贴心的感觉。礼貌用语也要不离口,看见熟悉认识的人要学会热情的打招呼,即使对方没有回复也不要失落,毕竟你已经做到做好了。【八】字迹工整。女孩写字不需要太快,最重要的就是干净工整漂亮,会写一手好字也是一项不错的特长哦!建议女孩们没事描一描字帖,会让字迹变漂亮。【九】不是所有事情都要和外人说。女孩,不要有苦就跟别人诉说,尽管是朋友和家人,也尽量不要诉苦埋怨,诉苦埋怨是解决不了事情的。同时也不要把自己的伤疤告诉别人,我曾今看过一句话:不要把你的伤疤给别人看,多的不是安慰,而是撒盐。所以,我们要坚强起来,做一个坚强的淑女,每天告诉自己,再大的事情都会过去的。【孕期吃水果的首选】苹果:防止过度肥胖,帮助胎儿发育。樱桃:生下来的宝宝会有健康、红润的脸蛋。草莓:可预防感冒。葡萄:安胎,帮助胎儿发育。秋梨:治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕初期:吃热性水果会“火上加火”。在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些中性水果。怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。>告别粗糙肤质,拥有良好视力孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。>培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。>让孩子个头长高如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。>益脑、补脑、健脑孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点: 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。 3个月内不要吃盐: 3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 1岁之内不要吃蜜: 周岁内宝宝的肠道内