香薰精油使用方法大全.doc

香薰精油使用方法大全(1)香薰法:在香薰灯中滴入精油,可帮助人们提升醒脑、安抚情绪。(2)吸入法:①在小盆中盛半盆热水,滴入4~6滴精油,靠近盆口,用热毛巾盖住头部,深呼吸10~15分钟,对呼吸道感染。肺部炎症等有较好的疗效,如感冒、鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、气喘等。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒②将精油滴于枕巾时,可帮助睡眠,如薰衣草、洋甘菊。③将1~2滴的精油滴在纸巾上,放在鼻口做深呼吸,针对晕船、晕车等症状。(3)敷盖法:将精油用牛奶稀释倒入清水中,搅拌均匀后,将毛巾浸泡、拧干,敷于患部。可针对肌肉酸痛、神经痛、关节痛、局部发炎、头痛、偏头痛肠胃发寒等。可针对关节扭伤、发炎、感冒、发烧、头痛及敏感皮肤、油性、暗疮性皮肤、毛孔粗大等。温敷:一般在美容按摩前,针对干性、缺水性肌肤。4)沐浴法:可让精油的芳香分子与人体每一寸相接触。浸浴:先将6—8滴的精油滴入一汤匙的牛奶或酒精中(介质,便于精油与水混合)再加入30。~40。C的热水中,。浸泡20分钟。淋浴:在沐浴液中加入1—2滴的精油。足浴:可用于香港脚、灰指甲、脚扭伤、高血压等。也可以用于放松情绪、改善循环、足部皮肤的保养等。手浴:可用于治疗冻疮、灰指甲及手部皮肤的保养等。净身盆:将1—2滴的精油滴入牛奶中搅匀,倒入清水中用手搅拌一下,避免精油浮在水面上,刺激黏膜。适用于男女阴部、肛门疾病,如女性阴道炎、外阴部搔痒、男性阴囊、湿疹、痔疮等,也可用于阴部清洁保健。流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10—15分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。(5)自制香水:用5—8滴的精油加入10ml的水或10ml的底油中,与市面所售的香水不同的,它非常安全、不宜过敏,且持续时间长,气味不浓烈,也可以提升个人魅力。(6)护发:用1—2滴精油加入洗发精中或洗发水中,于头部按摩数分钟后冲洗。适用于头屑、油性发质、易脱发、发质损伤者。去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。(7)按摩:%(一般皮肤)、1%(敏感皮肤)的比例调和后按摩皮肤,适用于各种疾病的调理治疗及平时舒缓压力,放松情绪及护肤等。(8)除臭剂:利用芳香精油的特殊香分子祛除异味。狐臭:将2—3滴柠檬精油加入10ml底油按摩腋窝。香港脚:将2—3滴柠檬和茶树精油滴入泡脚水中,浸泡20分钟。口臭:将1滴柠檬精油滴入水中、漱口。不可吞食。洗手间:将精油滴入水中,放置于洗手间即可。衣柜:将精油滴入棉花球中放置于衣柜中,可代替樟脑丸。自制化妆品:针对各种皮肤护理将一种适合自己的精油滴入化妆品中,如面霜、乳液等,直接涂于面部即可。6、精油使用的注意事项(1)精油通常不能直接涂抹于皮肤上(目前只有薰衣草和茶树被认为可以直接涂抹于皮肤上,但要求点涂),要经过基础油稀释过才能用在皮肤上。<2)精油具有较强的挥发性,必须用深色的遮光瓶包装,用完后应及时将盖子盖上。保存在避光、通风、干燥的地方。避免使用塑料用品。(3)柑橘类精油具有光敏作用,如:柠檬、甜橙,应避免阳光照射,不可在白天使用。薄荷在夜间不可使用。(4