健美操的作用与功效
健美操的意义
健美操作为一项新兴的体育运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的喜爱。另外,各种以健美操为主要内容的电视节目的播出,使更多的人认识了健美操,并加入到健美操锻炼中来。因此,健美操已成为全民健身运动的一个重要组成部分。
健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法。 健美操作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能,使人体达到最佳机能状态。此外,健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,从而更增强了健身的效果。
作用与功效
培养正确的身体姿势,矫正不良的身体姿势。
促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质。
作用与功效
协调发展人体各部位的肌肉群,使人体匀称和谐地发展,塑造没得形体。
培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德,陶冶没得情操。
作用与功效
可总结为
*健身
*健美
*健心
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