走过去,前面是个天.doc

——怎样走出复习高原期眼下又到了一年一度的高考冲刺阶段。不少学生认为这段时间我复习很努力,做了大量的习题,为什么效果老是不佳,成绩总在原地徘徊?还有一些学生反映这段学习状态非常不好,甚至对已学过的知识越复习感觉越模糊,好像什么都不知道了。为此产生了紧张、焦虑、恐惧等不良情绪,影响了学习效率,有的同学甚至对高考失去了信心。这种学习效率降低,学习进步的速度减缓甚至停滞的现象,在心理学上被称为“高原现象”。出现“高原现象”,是毕业班学生中比较常见的现象,成绩好的同学有,成绩一般的同学也会有。时间一般在春节后,以3~4月较为明显。面临这种情况,学生、老师、家长都会焦虑不安。有些学生会认为自己智力衰退,从而失去自信心和上进心。高原现象真的有那么可怕么?让我们一起透视“高原现象”产生的原因,找到应对之策,顺利走下“高原”吧。在各种知识和技能的学习过程中,一般都要经历以下四个阶段::学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较费力,因此一开始速度提高的较慢。但总的来看,还是上升的趋势。:学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”,学习成绩明显提高,并因此受到了鼓舞,提高了兴趣,树立了信心,因而进步很快,成绩直线上升。:这时由于已经掌握了一些知识,剩下的多是难点,加之精神、心理等多种因素影响,进步速度突然放慢,尽管每天的学习也很用心,但成绩提高不大,有时甚至下降,总体上处于一种停滞状态。:学生经过不断努力,积极改变和寻求有效学习方法,在教师的正确引导和教育环境的促使下,克服种种障碍,从而掌握了新的学习规律和技巧后,学习成绩又开始逐步上升。可见,学习知识技能,必须一个台阶一个台阶的前进,高原现象是学习过程中的四个阶段之一。进入了高原期的你只要认真诊断,找出症结所在,然后对症下药,就能克服高原现象,取得新的成绩,否则就会止步不前。导致“高原现象”的原因,因人而异。但带有普遍性的成因有以下几个方面:,一是生理、心理因素。主要体现在:,注意力涣散,由此而发的生理心理的疲劳和厌倦的情绪会使成绩的上升出现停顿。,对自己要求不高,或是个人的意志品质较差,遇到困难,失去信心,怕苦怕累,时冷时热,急于求成,浅尝辄止等等,这些不利的心理因素,都可能使学习的正常过程中断,使学习的步伐紊乱。,以及高考时间的临近,一些同学不能及时调整心态,导致压力过大,信心不足,因此焦躁不安,导致身体状况下降。,或多或少有些放松,涣散,状态一时难以调整过来等。第二、个人学习方法因素:1、高三下学期的学习相当紧张,不少学生日以继夜,题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。长时间过分劳累,使思维迟钝,学习效率降低。2、有些学生在复习时没有树立以我为主的理念,不认真分析自己的优势和弱点,复习没有计划,只是被动地跟着教师的安排,或照搬别人的经验和方法,致使自己本来已经掌握的知识点和能力点不断被重复,而自己的弱点却没有得到改进。其结果,必然是做着大量的无效劳动。,不注重归纳总结,虽然做了很多题,甚至做得昏头转向,也只能是越做心里越没底,越做越没信心。