有关保护视力,教师的思考.doc

有关保护视力,教师的思考面对教室里越来越多的“小眼镜”,作为教龄十几年的我深感担心,担心孩子们的求学、择业以及未来。我们这些教育工作者能为他们做些什么呢?我陷入了深深的思考,经过查阅了大量的资料之后,在以下方面有了一些启示:一、在课堂教学中我所做的工作:1、光线需充足,反光要避免舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。对此学校已经在尽力配备所需物资,尽力做好孩子们在校的防近视工作。2、坐姿要端正,距离适中上课期间先教孩子们坐姿:不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2—3倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。平时互相监督,做得好的同学会得到加分奖励。使孩子们在坐姿方面引起高度注意,从而达到预防视力下降的目的。3、多做眼保健操,进行户外运动做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。,与家长在学生视力保护方面开展有效的合作:1、连续阅读时间不宜过长青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。及时和孩子家长们沟通,提醒过长的玩电脑会严重影响孩子视力,一定要适时适度制止孩子玩电脑时间。家长们表示愿意积极配合工作。 2、少看电视,少用电脑尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。这方面需要家长的配合,每次家长会都会提及。利用班会和孩子们一起看有关眼睛的科普片,使他们认识到保护眼睛的重要性。 3、睡眠要充足,注意用眼卫生作息时间要