高中心理健康课.pptx

提升心理素质—大方实验高中陈X玲树立信心超越自我第一部分:存在问题(一)学习适应:1、学习压力大2、时间安排不合理3、不能独立完成作业(二)人际关系:(三)青春期心理开放与闭锁1、不愿与老师交流2、沟通不良1、心理困惑多2、不善表达第二部分:原因分析1、期望值与现实的落差:2、自我松懈与现实压力的冲突生理因素:独立意识与自理能力的落差心理因素:社会因素新环境:新学习:新人际:新校园、新景象、新同学、新生活科目多、内容深、难度大、要求高、思维方式多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很大差别。新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手第三部分:如何调适一、主动适应积极适应1、规划人生、化解目标。2、相信自己、挖掘潜力。3、学会接受失败。4、调整学习方法、学会自学。哈佛大学调查:3%——几乎都成为社会各界精英、领袖;10%——是各专业领域成功人士,事业有成。60%——成为社会大众群体,平凡地生活着。27%——生活不如意,工作不定,抱怨社会不公平。3%:有自己清晰的长远目标10%:有清晰但比较短期的目标60%:只有一些模糊的目标27%:没有目标二十五年后你准备好过一个有非凡成就的完满的人生吗?冰山模型美国著名心理学家麦克利兰有一个著名的冰山模型。在这个模型中,他把人的素质描绘成一座冰山,这座冰山分为水面之上的和水面之下两个部分。水上的部分是表象特征,指的是人的知识和技能,通常容易被感知和测量。水下的部分是潜在特征,主要指的是社会角色、自我概念、潜在特质、动机等,这部分特征越到下面越不容易被挖掘与感知。麦克利兰指出,预测业绩的最好因素不是诸如学历、技能等外在条件,而是人的深层素质,也就是水下的冰山部分。激发个人潜能是成功人生的成功秘诀及法则。安东尼·罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子,26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里,洗碗盆也只能在浴缸里洗,生活一团糟,人际关系恶劣,前途十分暗淡。    然而他充分相信自己有无限的潜能并充分挖掘自身的潜能,生活便开始大为改观,成为一名充满自信的成功者。    如今,他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁,是世界第一成功导师,是世界名人、国家领导的教练。—世界第一成功大师-安东尼罗宾篮球架的高度对你有什么启发“篮球架效应”跳一跳才能够得着——“篮球架效应”