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保健养生的食物当中,数汤是各种营养品种中最为好的一种了。汤,是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。下面我就来给大家讲一些关于保健养生类汤的做法。
,,,保健养生汤一、百合鸡汤:治疗脾胃虚弱,气血不足
,,,保健养生汤方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克),先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。
,,,保健养生汤功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。
,,,保健养生汤二、银耳樱桃养颜汤:补气养血,白嫩皮肤
,,,保健养生汤材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。
,,,保健养生汤做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。
,,,保健养生汤食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。
,,,保健养生烫三、红白果仁汤:养心神,清湿毒
,,,保健养生汤方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
,,,保健养生汤功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
,,,保健养生汤四、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤:滋润养阴
,,,保健养生汤材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。
,,,保健养生汤做法: 煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。
,,,保健养生汤功效:选用雪藏的响螺肉,比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。
,,,保健养生汉汤五、丝瓜美颜汤:抗皱消炎,美颜淡斑。
,,,保健养生汤材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
,,,保健养生汤做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
,,,保健养生汤食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
,,,保健养生汤六、黑木耳红枣瘦肉汤:健脾润肺,滑肠解毒
,,,保健养生汤的用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
,,,保健养生汤的制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。
,,,保健养生汤的功效:
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