20100730 后背脊椎疼,有什么好的治疗办法吗.doc

后背脊椎疼,有什么好的治疗办法吗?谢谢
悬赏分:0 - 解决时间:2008-1-25 08:46
有段时间了,就中间突起的部分,有时重,有时轻,都是因为在家里弄电脑总坐着。可能是得了脊椎病,请问各位专家,有没有用锻炼方式就能够治愈的呢?还是必须去医院,吃药?最好是能够通过锻炼矫正!
提问者: meimeng522 - 一级最佳答案在生活中几乎二分之一的人体会过后背疼痛。俄罗斯康复和理疗科学中心神经科主任戈尔布诺夫教授为我们解读后背疼痛的原因。
后背疼痛的原因很多是脊柱问题。脊柱不适的原因也可能是由于遗传因素。孩子从父母那里遗传来异常的脊柱、变形的椎骨,而松弛的韧带也无法将脊柱固定在最好的位置。
由传染、过敏或者病毒原因引起的发炎也是导致疼痛的原因。不过,最普遍的原因是脊柱自然老化。随着年龄的增长椎间盘渐渐失去水分,变得疏松。如果骨刺深入脊髓,压迫神经末梢,就会引发疼痛。
在某种不习惯的负重下,脊柱的固有状态被破坏,引起疼痛感觉。很多怀孕妇女在怀孕期间会有这种感觉。到一定年龄,女性的激素分泌减少,这种变化会反映在脊柱上。椎骨内的钙元素减少,椎骨变软,这也使得负重的椎骨产生收缩。而长期形成的关节表层、骨骼和血管、神经末梢相互之间的对比关系承受着这种变化,引发疼痛综合症。自己做舍宾、瑜伽等运动时要注意避免幅度过大的动作给颈椎过重负荷。
疼痛同样存在于女性坐班族。要避免麻烦的发生,需要定期改变姿势,做一下头部运动,按摩颈部以促进血液循环、缓解肌肉紧张。
在家里一连几个小时坐在柔软的沙发里或者椅背短小的椅子上看电视,脊柱都会不自然弯曲,而这就容易引起背疼。
防止疼痛家具起着重要作用:
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、安然入梦和第二天精力充沛的保证。
最新调查显示,有大概1/6的成年人每天生活在背痛中。也许你现在还没有背痛,但以后也会“在劫难逃”———统计显示,在不久的将来会有80%的成年人在生活中出现背痛的现象。
背痛于早上发作
早晨还没起床,刚试着睁了睁眼,突然感觉背上有一阵刺骨的疼,只得又闭上了眼睛。闹钟还在催命似地喊,再次睁开眼,吃力地扭着身子从床上滚到地下。老天,终于可以站起来了。立刻,半边身子像被投了一颗不定时炸弹,剧痛在身体里炸开了花,直到肩膀的每一块肌肉都疼得扭在了一起。如果你的脊梁骨也感觉到这种撕心裂肺的疼痛时,大概也只能这样。
至于治疗建议,无非就是打一些麻药。按照美国高等矫形外科医学院的医学董事罗伯特的说法,这样做不见得好。目前还没有足够的证据说明注射试剂要比口服抗炎类新药物疗效更好。所以说,最好先别去看你的家庭医生。另外,如果背痛没有得到及时治疗,可能导致一系列的疾病,例如肾结石,甚至更重,所以还是让我们想想其他办法吧。
跑神是解除痛苦的良方
背痛以及背痛带给我们精神上的痛苦,给我们带来太多太大的压力,不过,过大的锻炼强度会使我们的压力更大,血压升高、肌肉张力加大……都会使我们的生理痛苦加重。如果与身体所受的痛苦相较,精神上的痛苦可能会带给我们更大的痛苦。幸好,我们的身体也能产生类似松弛的反应。沉思是使身体做出松弛反应的最迅速和最容易的方法,尽量放松。
这种方法效果不错。让自己跑神或是故意分心是解除这种痛苦的良方,把注意力放到