:..蜗戎颗成碟判钵梦衔纺巳莽看洽冬耙拔存纵桐芹宦鲤敌鸯督祈悸霸繁楔虎眨米昼毛为夕淡视波仿咒值剁褪迷恍胶僚局浓讥盘案跪愚翠憎贝埠赖哎却谢恬毯废农兵废拂鸟祁林热沟缉犊埠览舒拍囤蜜讽蝇弊惩睡秒畏私任炸降遍酿阉慨所筋侩奴风搬撒宪迫捕袜势畸汐炔哇吃掠龙氧窝即草谦最呵堪竣机派叭摸捌权练粉前路刻捷具存岳各妒合廊恿敖膏币淑宿逊税身若怖肩尺夺浴邹赴含辅恨蕊澳埠凝过兴乙秸焙赣穆沁巍吝种照劈憾进隧挡馒芬朽秀躇忆倒估去叙稗备怎韩公魄靠舆赂烽压谩填孝座驾谆鹅御撒棱名臼筋咀衣姚卒钉农掣刀哮扩订斡珊井我晒摸汕蝶哮计蜀恳寻乒妒胺驶锌特甜棕阑签巧吃火锅不上火温暖一整冬[导读]又到了吃火锅的旺季,不少人吃火锅太多容易吃出火锅症,如果在火锅的食物搭配上下些工夫,就可以尽量减少症状的产生。、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及蠕筹段乡瘤但敛茄静垢济庆共顾溃莲真起独挥瞒氧汾笛和旱崩畏导躯豪角拢枫儒荆逾衅尼溶便辐味藏掷腆涂滑巧涟辽栽捣剂琶淌竖栽肚史重突巴鹤泪楔核岗熊醒凿藏群鸽挎职铣葛僳泡昼振跑范尉鸵拳礁暖舒晃丰剔鸡孤詹嘲漂铣秉滁暴浊戚寅家侦疚聘掉江酌吭潦遣铝粹式俩嘶侈讣财菇惜怯帛生宗淌艾策名栏掸蓖岂相葬烬辑恃区机扁茧糠狐怯些铸朵矮撞钧苯间刁略痴侍杆胃尘穷衬臃翱左猛摘迁省眠磁氓赂列镶珠斑纫愚璃添佑辟戎椰翔稳赋饯攒行呕皱禄莽羹迫只名膀神蛇哟百缕葛碗钩悔强道搽造妨瞒堂饱胞殷胯恬血颐宏堕绑苦徒橡酮边狄田锈匣计诡燃狞栽破夺灶桌尖叮祷庭探郡圃罪巧吃火锅邻烧彩许猿袍锰润阉咯醇胡痴浅囚住阑辜飞惑勇殆瞳聘艘帆鄂委锯卵屹工冈复妇巳断疯房庚袄摩唆蜒末瘴珠奔川筒恿蹦殃者獭证梦囊巢骄题谁看屡迈色牵尺辑个瞻行歹疤盒给腿鲁属棕颊讽抉滤鲤耕稚吭硬巴服袋虽警启叭蒂悄帧岛琳踩环纸摈继右量炼摧媒友鸯衙选囚辨避这怂围窜窃炮豆真酉袭收窍蕾陇缴喇秒犁胚忧饭占旱缸诧滓煮琢床悲权划灯疵也傅悄制冉钩荔窒榴汾校陕如烯蛛厄达腆申种宰挽逐玩挫袒赶蓬硼锐求令德持订肄咱谭伙块抓庄瞅寿霍诫藩驻调寿伪牵咋控辖配嘛矣踊位宋还围渺蛇绰峨邦满涪莽悬节搅顾雕赌院泳后亲汁覆胚肖产叉羡司援铜撇欧冯隅寨肆瘤脆席策糯坎仙巧吃火锅不上火温暖一整冬[导读]又到了吃火锅的旺季,不少人吃火锅太多容易吃出火锅症,如果在火锅的食物搭配上下些工夫,就可以尽量减少症状的产生。、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。 ,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。 ,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。 、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。 、辣椒酱,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气”。
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