适宜食材1、含B族维生素的粗粮2、维C丰富的绿叶蔬菜3、含核苷酸较多的食物椰汁西瓜皮杏香蕉西瓜无花果枣(干)柿子柿饼山竹杨桃杨梅雪梨樱桃人参果血橙李子番石榴金桔桑葚汁葡萄苹果木瓜猕猴桃梨火龙果槐花酸奶山楂柠檬蓝莓柚子橘子桃黑枣(菠萝蜜荸荠百香果橙草莓苹果(黑加仑雪莲果甘蔗茼蒿蒲菜平菇藕带藕牛蒡苜蓿毛豆洋姜洋葱仙人掌西兰花西葫芦丝瓜石花菜蛇瓜苦菊苦瓜口蘑雪莲菌鸡腿菇葫芦猴头菇血红菇黑木耳黑豆苗荷叶海藻海茸枸杞菜根芹佛手瓜玉米(大薯慈姑莼菜紫晶藻凉薯紫甘蓝紫菜圆生菜鱼腥草油麦菜银耳尖椒马齿苋萝卜缨萝卜苗芦荟芦笋禁忌食材1、禁食各种奶制品2、少吃易产气的食物3、禁酒和刺激性食物猪大肠猪肝香肠狗肉鸡血鸡蛋黄咸鸭蛋墨鱼猪油(腊肉鱼籽鸡皮多春鱼五花肉香糟块熏烤小猪肉脯猪网油香肚猪蹄猪头皮午餐肉虾皮松花蛋鱿鱼猪油渣腊鱼炸肉牛脑牛髓咸肉猪肉松小泥肠蟹黄羊髓黄油酥油醪糟白酒腐乳(红糟油饼油条印度飞红酒葡萄酒加饭黄黄酒啤酒红薯咸菜芥末咖喱胡椒茴香榴莲椰子
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