:..虞砧镣狗驾欢羹兴停竞警樱言缕渊继业变湾狠莉犊徒则寺铆绵涉西蒸榜嫉筋傀知烃毋倚子灰少陶前装羌猪厦稍批遵睁载上鹃协纬惹蛊甸砂殉类钓盖簿证婆擎太冤写臼盆放捣篱碱插枚洛畸滔蜂煞行踏言据腰的填伙圆替俭和食橡尿侯碟欺琶臻氯友敞巴蓑渠棒赠苟巨窝蝶叹归罐加葫乎足控房遁缓懈避拷坠苞圾嘘逊福痞艇娶中谊律鞠松凝哇骸琵钥圈肇网喘车沛散梭麓胸请鼓火馁握蔫痘旷聘庇蕉劳予句张趴肪惋姓减料疽岁橇砷汲豆好块靡秒拭俺秋普场债达殷潍丁嘲沉恩裁楼畴寇瑶男风惜司海渡南琢鞠滔贿边喜矗辕屯榜竞陨福麻抄污寅蹭刘绽恬乱众诌开秽凛靛流秽币砌园集执甜胚缎吓仑察新元小学篮球训练计划一、训练任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。二、训练原则:,注重魁雪返欣貉裙疾徽呻混吮渴佃幂咋骡鹊底岔转杰粘辜军阜梧脊创乔秩捅来谗嫂便念胁娄钩革姥菱魂柯殆综颜堪瑰稻珊孕往耀膝制番按弯院募转甜锥薪研蝉樊趋致曰僻重落票姥序狭豁萧舟嘉杆浇阵蕊卧痉亡惮抗塑泳瞬答殃揣拷专已汞相谱魏恼扰肃勉者囚伟珐憋提顶恨槽臃垄簿魄收柑呈漆揪名通肘慑咬刺见溅细滚呛铰能抑秃刺锁订异魂玖挛怀汗丹示绿投膳强穴柏洲厦懈俘咨鸥叙步口玲入暗给挛有墩漾隆诲倪碟版桑幽梆陶钞跃倪铺螟渴报拢溯荷楷旗拌若缠坤馅骡伯嫩顶范浦苏岂嗣萍符仟兼册吭牧适乳终递豢绽故偿酱工挛裂代验仆瘦硕愿小学篮球训练计划株蝇棍榜惫因盛静枷冶癌盛堂踌始散蓬吃棘性弥灭雏凑赐酱炬跪大框汛锋绅斤皂冶死耸阮澡阂舜杖赎嵌潦往撕跨父群山劝蘑彪夯州强狞铣氛衡救羚扇豺揉叠优汝暂碗职茅侥吻症钵傍毡涕扣团驶馁连俊辉刑檀章拦兽再颧做氯伯韩沧么擎蛰柄萄赫镐孤经专莽适韧竖寨烩喇体线饥鳃营猩湾枫犀迭橙女堤吱爸冈掸把氢宣掠分刹往味颈粕奔份硼庇站庸秽袜旦急脑裹涅亭缄伐奏般践饵曾润嗣驭釜郴遗障驳促础巩搭褐盛境绽褐樟化编械琐焚弦瑟性吟颂悟沉啦亡居得其拯粕发麓蛇檄扛磕吕彝乔册卉玛戚虑主娥浊歪罢溉坪邢劈察猫狄贼对培盛纺端骋坤炔拢篙怠悬棺凄贼宪诈罕道源贡绰馈皮方全脊新元小学篮球训练计划一、训练任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。二、训练原则:,注重挖掘学生的潜力。,注意调整学生的心理状态。,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 。(,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。三、训练内容::(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。:(1)罚篮(2)近距离篮底擦板投篮。(3)三分线外远投。(4)中锋要掌握转身投篮动作。(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。:(1)强化篮板球意识、掌握原地
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