’stheamountofworkweneedtodo,conflictingpriorities,orjustmanythingsgoingwrong,。是因为工作量太大,没能分清主次,还是因为很多事做的不好,一整天都工作对我们是一种挑战,也能难保持清醒。这里有5个小方法可以帮助我们在辛苦工作一天后放松我们自己:,。这会让你觉得放松,工作一天后,你的脑袋和身体都需要休息。’tliedowntoreadabookorplaywithyourphone,asthisdoesn’’tlookaroundtheroomandnoticewhatneedstobecleanedorputaway,’skindoflikemeditation,butyoudon’’,makeitashortone,。闭上眼睛,什么都不要做。躺下来就不要读书,不要玩手机,因为你的脑袋并没有真正的得到休息。不要环顾四周,观察哪里需要打扫,哪些东西要被扔掉,因为你所做的这些都会让你分心。类似于冥想,但你不必像冥想那样专注。,’sonlyacoupleofkilometres,’salsoagreatwaytoreducestressatwork,
工作后的5种放松方法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
