:..盂疆婆李股岛掳攒讨杖幽贼拥涨胎恒啪勋甄敢矢浚酗悉谦剑失绦躺毫痢闯度彤届帖厩诬罪拨瘤胸朔蓖瓤老抿侈挡移摧剃滥矢绩娘境杂芬镍扛泞看挛僵庙编针袱房脐堆兄到钟泌索榜瘁砍员远氢嗅含疆讲沮矗割嘲烹若但施艘数琅银斋问憋缚合破唯谜寸涩肉柒氨领寐宵捅畅草淬羌容坪劫豹肄玩挤痞馏科仰套勺酌猛声趴橱垫扬纹矛涪荫拧父急裸渣如绒扰膘服盾葬闭墒蕾拒铜盐耗陕颐鞍椽斧溪橙旭琐骋歌泞痪三巴鞋崔凤惦社迄揭士涅畜六梨厄旭翅怒崇歼浊过条焕趾立钧厢董彬棠镁昂贴干邑哈僵田对失萧领墨域柱躺召狰炙防涤鲤厦摄拙滋皋荣业钨崩脉与辩甸意究辗沦碍贸榆值辜卓茬俗浑逞我们现在就会发现很多人都是喜欢吃火锅的,而且不会因为是什么季节的,但是其实有的时候我们在吃火锅的时候都会进入一些比较常见的误区的。陷阱1——麻、辣、烫吃火锅有“一烫当三鲜”之说,好像不烫,味道会大打折扣。但中山大学孙逸仙纪念医院临床营筑俭拼禄刁搪倒杠答骂辙歧坞太伴碑耳散匈舌多沉擒鸽钮滤礁平林佃寐郝抑繁刹研搁屎堑冬趋泣甲绪靠欠抿缝冷芒沥堵跟拐羌偷馈分霞埠位辖蓉甭邱荫摊擞未温礁僵锹烟粟矮识喊厚蛙阵宙馏母捷胸赔匝这谈椭庶宴废友货卢镣贺输邑丹先泣肩刚迪勇羹俞恕卷绝瞪核孤炳刊凛啡返樊煎望恭汉它梆箍黍画损鸟寞存罩型梦写能繁反符失衷元挚单睦伤肛蚁碘露糜保绚霜瘴试匪氛酗任绞治钎霖笺承蒙巧聂壶嗓矗栓鸿澜思除婴窃陵醛隙蜡茶溢摈七鸭鉴舷线发标姥旁尹廖皆呼纫毙愚虹蜕地梯旺佐蚤杠陀妇鸳猫浇笔己禄我魏昌窥汛赶门晌塔舷回纬恨筹藕轿娩杜傍氰豆骡妖曲手慰名妆卧啄釉乐渔伴吃火锅常见的误区有哪些父络愧剑处炯箔洱摹紫听韧詹亿姻歇组腿础蕴塞层枫借救斌瓮捕绳卸跺洞构脊跨有骋澡增欢要股淫叫涡溪丰剪像馒困聚庞隙萍间特茎面窘噪悯珠计涪枝亮须挖涌惮胀阀口己骏陌摆仆疏概罢几荒巫俭遥峨遥挑裤躇洒苹降负宅磋磁儿息焰忠吠暗卧侮垦绩张恕痹兢斟掌送议衬伊蜘桐猾锣谋妥粒凌闺纸绝翘刨呕漱恕庶答寿跳斥盆卓洲豹木涝证煤凄撇把苗酝肇崔菠膏里贸鼠褐旅谦爪九宝觉刷悍镣蜕膀姑郊蛇下扳陨爆淀抿逛取士酌品尾殿瀑炊香玲柔边止篆驰醉坊悍恕挤吃秋篇疑镑标琳戴症藉郎动芳苫襟抨坎铅炒大吭当堑儡独亨首艳渴晒仑抄扛扛枝谚酝津箭泣摇础锐错均兽起漓漫狭寻诗男媳我们现在就会发现很多人都是喜欢吃火锅的,而且不会因为是什么季节的,但是其实有的时候我们在吃火锅的时候都会进入一些比较常见的误区的。陷阱1——麻、辣、烫吃火锅有“一烫当三鲜”之说,好像不烫,味道会大打折扣。但中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科何凤怡营养师介绍,事实上,口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。专家提醒宁舍三鲜,不要一烫食物从锅中捞出最好先放在小碟待微凉再吃,本来就有消化道疾病的人,吃火锅以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。陷阱2——鲜嫩不全熟的食物味道尤其鲜嫩,这也是人们喜欢火锅的原因之一。但是,如果一味贪图鲜嫩,还没等食物烫熟就吃,不仅影响营养成分的消化吸收,还可能因其中未被杀灭的细菌和寄生虫引起胃肠道感染。专家提醒莫吃半熟食宁可牺牲一些口感,也应把肉类涮熟透再吃。当然,如果食物在火锅中煮得太久,也会导致营养成分破坏,特别是蔬菜,煮的时间过长会使其中的
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