揭秘吃海带的14大好处和3大禁忌.doc

羂揭秘吃海带的14大好处和3大禁忌蕿2011年12月19日07:46来源:家庭医生在线Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse莇字号:T|T薄3人参与1条评论打印转发Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse肂Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse羀海带结(资料图)肈1、防治甲状腺肿。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蚇海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse肂2、降压。莀海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;蒆3、降脂。莅海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;膂4、抑制肿瘤。螁热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;芈5、提高免疫力。膄海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;节6、降糖。袈海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;蚆7、利尿、消肿。羃海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;莁艿莈羆蒁海带汤(资料图)蚀8、预防心脑血管病。袆海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;螅9、消除乳腺增生。薁海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;肁10、护发。薈海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;薄11、补钙。蚁海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;蒂12、美容。羆海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;薇13、减肥。蚁海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;虿14、延缓衰老。螇海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。莆螁凉拌海带(资料图)聿海带常用食疗方葿1、海带生麦:适用于各种癌症病人肄干海带40克,生小麦1000克,加水同煮,服汤液,一日分4~5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱,可常服,有辅助治疗作用。袁2、海带醋:适用于甲状腺疾病患者蒀干海带30克,洗净,晒干后碾成粉末。每日3克以布包好,放在米醋中浸泡,即成海带醋。将此醋徐徐喝下,适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。袇3、海带木耳羹:适用于肿瘤和心血管病患者袃干海带15克,黑木耳15克,瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透,切成细丝,与肉丝一起煮沸,加盐、味精,再用水淀粉