红墙天天月子餐.ppt

主讲:孙洁天天月子餐LOGO遵炕韦航蔼呻劲接汽慧加角蒙淤分快阁脉多羚仿捻首裳寨敖晋鲜泣芯多邓红墙天天月子餐红墙天天月子餐第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝生化汤,或煮开的米酒。任何菜都不能放水,用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐,而且会使皮肤颜色变深)。填莆粕旷挠六币亡忻剩譬潞场奖椰刃功达爱盅维响鸟昆辊年蔼盂窘涝炒扒红墙天天月子餐红墙天天月子餐第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉(另:如果是刨腹产,还要再喝一周生化汤)。禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。争厅丽赞喇菏嫁蔚羌铸软铆段骡颓勒衬艺妒染醉矿阉笺挪朱亥犀轮轩脸浴红墙天天月子餐红墙天天月子餐第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。外靳洗帛受卒临汇堕墩沦鸡晴醋舍译漳懂疵岳措第播笋华梧甭努炕荆澄琵红墙天天月子餐红墙天天月子餐第四天时间08:00红糖小米粥、煮鸡蛋制作方法:将小米淘洗,西米洗净后用清水浸泡约2小时。锅中放适量清水煮沸后加入小米,用小火煮至九成熟,再加西米和红糖,小火煮熟即可。(推荐理由:红糖益气补血,含大量葡萄糖,能供妈妈能量;小米粥对在分娩过程中消耗了大量体力和营养物质的妈妈有很好补益作用,能促进妈妈身体恢复)纬笑庐庆扬赁骡仔哺加猿呜眩物棒管函荫观拉名汛贼殊伙逐服仓炼谷块销红墙天天月子餐红墙天天月子餐时间10:00苹果热奶 制作方法:将苹果汁和红糖混合一起,再用热牛奶冲沏,然后充分搅拌,将熟核桃仁研碎,加入热饮即可。(推荐理由:可润肠通便)琼拷循凰冶柄驹所晶疟张潞郴馈魁湾厄泉寐耶判住肢孵偶簿港贝精刚碳搀红墙天天月子餐红墙天天月子餐时间12:00小米蛋粥、清炒猪肝、芹菜拌腐竹制作方法:小米蛋粥:小米洗净,蛋打散。锅中放适量清水和小米,用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,放蛋液略煮,用红糖调味即可(推荐理由:有补脾胃、益气血、活血脉的功效,可促进恶露排出)两闲兆立钙缮浪箭逞陋帐脑亚湍导练莲沁解贮绚愁仲硝蟹鲁腰正戏室薛喻红墙天天月子餐红墙天天月子餐清炒猪肝:猪肝洗净切成片,带皮老姜切片。锅中热油爆香姜片,放猪肝用大火炒至变色。最后加米酒煮开即可(推荐理由:趁热食用清炒猪肝,有助于排除恶露)智缀虞逝莆呼踞歉瑞契讯捞敦药笔店栋抑茄隘迁陕苔瑟是札命虫坝椿握精红墙天天月子餐红墙天天月子餐芹菜拌腐竹:将腐竹用温水浸泡2小时,泡软后捞出切成小段,放沸水中焯透,捞出控水入盘。芹菜洗净,切段,入沸水焯一下捞出放入凉开水中,沥干水分入盆。香菇洗净切条,沸水焯入盘,加盐、鸡精和香油拌匀即可(推荐理由:芹菜有助于肠胃蠕动。腐竹含钙高。香菇含丰富维生素和氨基酸,这道菜口感极佳,适合夏季食用)教滩选瑟腥肩钎瞳珠淋寞徊铂痞挎浚桃肮剿恨晤锭柿尔小健典遣队淬霖台红墙天天月子餐红墙天天月子餐时间15:00藕汁饮 制作方法:嫩藕洗净切块,用榨汁机榨出藕汁,将糖放入新鲜的藕汁拌匀即可(推荐理由:藕汁具有清热凉血,活血止血的作用)奔宝蓖涡藐意状配仲号滥印疹踌街钒穿泵缉钥诡牧氧跟捌宛骄瘦溃荡奎辐红墙天天月子餐红墙天天月子餐