体重指标BMI-香港红十字会青年及义工事务部.ppt

青年健康教育聽講證書課程YouthHealthEducationAttendanceVoucherCourseYHE2010第一節1第一節課程目的及內容簡介體重指標及脂肪百份比實習–度高磅重及使用脂肪磅飲食健康問答時間及總結YHE2010第一節2身為紅十字青少年,要以行動實踐「保護生命和健康」的目標。-救助和保護生命和健康受威脅的人士防止和打擊危害生命和健康的境況及宣揚,教育和推廣有助健康的訊息紅十字會與健康教育YHE2010第一節3個人健康指標體重指標–身高與體重之比例是否適中?身體脂肪含量–身體脂肪量是否過高?血壓–血管壁壓力是否正常?YHE2010第一節4體重指標(BodyMassIndex)體重指標亞洲人歐洲人輕<< –– –– –– >3035–>40______________BMI=體重(千克)體高(米)2*只適用於18歲以上Source:anizationYHE2010第一節5體重指標(BMI)例子=50kg_________=()2*只適用於18歲以上體重指標輕< – – – >30Source:anizationYHE2010第一節6體重指標(BMI)例子=50kg_________=()2*只適用於18歲以上體重指標輕< – – – –:anizationYHE2010第一節7體重指標(BMI)例子=50kg_________=()2*只適用於18歲以上體重指標輕< – – – –:anizationYHE2010第一節8理想的體脂肪率範圍脂肪百份比30歲以下30歲以上肥胖男14–20%17–23%超過25%女17–24%20–27%超過30%JIKEIUniversitySchoolofMedicine(Tokyo,Japan)YHE2010第一節9量度身高時須注意服務對象要背向量尺,雙腳合起直立,及頭要平直地望向前方。以直角尺放在服務對象的頭上以量取正確的結果。鼓勵服務對象除下鞋後才量度身高,否則應減去服務對象所穿的鞋的高度,以確保測量準確。YHE2010第一節10