治愈疾病亲身体会的肺腑之言.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse治愈疾病亲身体会的肺腑之言:、饮食习惯和参与锻炼的程度,所以一切疾病的治愈都最终要落实到这方面去;,原则上对哮喘治疗只能起到反作用,使得病情越来越严重,除非马上要死了可以用一下,其他时间建议不要用,用则是饮鸩止渴,后悔不及。、哮喘等所谓的过敏是人体对外界任何一个变化带来的应激反应,是人体正常的反应,所以不能称之为病,之所以这样讲,就是说都是遇到所谓的过敏源立刻发生的。 ,比如哮喘,这个潜伏期产生的前提是人体体质的下降造成的,主要原因有这几种:  A、营养不良(包括本身饮食条件差、长期偏食、脾胃吸收不好等原因)。  B、长期冷寒食物吃的过度、长期不注重保暖等造成的阴阳不平衡(阳虚为主)。  C、过度性生活造成的阳虚或者是阴阳双虚。  D、过度锻炼造成的过度出汗使得阴虚,长期不调整后最终导致阳虚。  E、长期熬夜、晚睡、过度饮酒等生活衡。  F、长期劳累造成的体质虚弱。  G、先天不足,身体虚弱。      食疗五脏都补:所有的人参鹿茸之类的我是排斥的,因为不需要,除非是人体在一个需要快速扭转恶化局面的时候才使用,一旦扭转这个局面,马上就不用或者降低这个补药的量了,事实上中医也是这样开方子下药的,正常就是食补最佳,不伤人。有营养就是每天保证吃这些你需要的食物,但是能不能吸收就要看你运动方式了,这样才能保证吸收,否则吃进去也是废物,身体需要吸纳和排出才能正常,运动是加强这个排出和吸纳能力的,我所说的进补是补充正常的营养,不是人参鹿茸之类的东西,进补按照中医的说法就是在恰当的时候吃进了恰当的东西。    我的食疗方法:    早晨起床喝温凉白开800毫升,然后揉腹部,揉完上洗手间减压,然后才吃蜂王浆一小勺。早餐;牛奶一杯、燕麦粉、黑芝麻粉、黄豆粉、山药粉、蜂蜜各一大勺拌入牛奶,手工馒头一个,鸡蛋一个、花生18粒,枸杞30个、大枣6个、鹰嘴豆30个,核桃3个、腐乳一块,一般还有玉米、红薯各一小块。    中午:补充VC一片,正常午餐,吃鱼一份,蔬菜一份,米饭两份。饭后,出去晒太阳30分钟,背朝太阳,站立,然后练习提肛,长呼吸,补充VD。然后午睡30-45分钟,起来后,吃西红柿一个,香蕉一个,苹果一个,蟠桃一个、葡萄一小把、酸奶一个。白开水一大杯。   晚餐:以蔬菜和粥为主,各种豆类混合成的粥,饭后一小时,唱歌30分钟,吃桂圆肉5粒。然后慢跑30分钟,按摩头部、腹部、背部、等,主要是肺腧、定喘、肾俞、太溪、足三里、太冲、关元、三阴交、阴陵泉、阳陵泉、涌泉、膻中等,按摩耳朵内关外关等45分钟,泡脚15分钟。然后上床打坐半小时,基本到12点了,   锻炼:每天按摩肺腧、肾俞、定喘,拍打胸部、背部、热水泡脚,按摩涌泉。这些都是必须的,能每天晚上受苦喘来说,这些都是规律性的东西,完全不是问题。不能坚持这些,那就继续喘着吧,没有人能帮你,最多半夜三更氨茶碱和喷雾剂能帮你。   锻炼2:每天根据自己的情况锻炼,我是坚持每天慢跑30分钟,现在是每天每天慢跑45分钟。哮喘病人身体一般很虚弱,一定要保护好你的自己不出大汗,大汗出一次就伤一次,不伤阴也伤阳,即使是锻炼、泡脚都