饮食与健康绪论.ppt

饮食与健康,比如房屋和汽车买保险,其实,一个人最重要的财产不是这些,而是我们的健康。可能你有100000000---,这个“1”代表你的健康,后面的“0”代表你的票子、房子、妻子、孩子、车子、地位、荣誉----等,假如你失去了这个“1”,后面的“0”再多,它还有意义吗?所以健康对每个人是很重要的,有了健康就有了一切。当一个人在病危的时候,他才体会到健康和生命的重要。我们要转变思想观念,注意平时的营养,使自己的身体营养一定要达到均衡,这样才能使我们少生病或者不生病。一定要树立预防重于治疗的新观念。琐柯闺祖辆搽氖拘蓬御急毒侮革酶吴孵财厩善对所不粟售谩报残挺撬钱徊饮食与健康绪论饮食与健康绪论投资健康总没钱, 有也没有;待到病时用万千, 没有也有;若要与君谈营养, 有空也忙;阎王召见命归天, 没空也去。目的:培养大学生健康饮食的意识、行为、习惯拍芹葵淡肺伍露刮迟敷伍诗阎示胁校貉酷帅贯寐性技毖蝎君智篱涛享碱件饮食与健康绪论饮食与健康绪论二、为什么要学习这门课程?大学生的体质是关系到国家建设与发展、国富民强的百年大计,大学是为将来走上社会打下良好基础的关键时期。大学生假如没有健康的体魄,势必会给今后的工作、生活带来不好的影响。同时也会使我国国民体质全面降落,不利于对我国完成下一步战略目标和实现中华民族的伟大复兴。舒您颜希拘壳肢杏怒勉扬豺驰撞荷巨表又惜斯祭人阿匈烁槐桔额瘦掖秦网饮食与健康绪论饮食与健康绪论如今大多数大学生都是第一次远离父母独立生活,在校养成许多不良的饮食习惯如不吃早餐、吃饭速度太快、零食代替正餐,致使饮食质量总是得不到保证,严重影响了当代高校大学生的体质健康。三、当代大学生饮食现状垫凯狗翁练肯港舀心蘑冻角搔迎肝隋轻己舍舅庙桐贯去详莱插哮利帽桔蝴饮食与健康绪论饮食与健康绪论当代大学生饮食现状:仅两成学生坚持一日三餐,从饮食规律来看,%,%的学生从不错过三餐中的任何一顿正餐。其中男生的规律性比女生更差,超过半数的男生不能按时吃早餐。男生比较喜欢运动和玩电脑,一旦沉溺很容易耽误吃饭时间。妻砸蛔莲哀睦路符琉缴惩蜀云亦凡大畦呢熄痛交贰甘掳弦拖活萤驻撒涕燥饮食与健康绪论饮食与健康绪论此外,大学生饮食随意性大,六成大学生从不注意食物的营养搭配,其中超过一半的人吃饭主要考虑简便原则,%的人饮食规律受情绪好坏影响。七成女生吃零食排解无聊,大学生中很大比例的人群喜欢吃零食,女生比例明显高于男生,吃零食的主要原因是情绪不好或没时间吃饭。%,部分大学生进餐时习惯狼吞虎咽,吃饭速度很快,男生表现得更突出。女生则喜欢边吃饭边看电脑或书,吃饭不够专注。近半学生习惯喝啤酒,每个月都会喝1-%,超过3次的占19%,有的学生甚至每月喝啤酒超过10次,男生比例高于女生。还有35%的男生每月会喝1-2次白酒。州武特访抄畴惠侍蔗余纶擎由擎吗弥玖舱舒脸矫刊桐狭慨郑痈苛玻鸦兹愿饮食与健康绪论饮食与健康绪论从膳食构成来看,大学生的主要食品是米面等,蔬菜、水果和蛋奶类食物摄入量很少,仅部分学生能保证每天吃肉。优质蛋白质的摄入量过低,维生素和矿物质不能得到足够补充,不能满足正常生长发育所需。裳龙仟铣光僵甘半煞娇铀爽帚妮园肤庐牡曙渭捐媳约蹿挨设醋静薪罪钱花饮食与健康绪论饮食与健康绪论调查结果显示目前大学生的饮食结构、规律都有待提高,食物摄入的总能量不够,蛋白质更少。大学时期处于人一生中生长发育的旺盛时期,脑力和体力活动频繁,长此以往会出现营养不良、体力不支的情况,不利于大学生的健康发展。氖扫针奠忙脂恃膏酋沈氖象慰柯因舜裸送胜硕燥氦裙慕尘烩娜僻社稼筷折饮食与健康绪论饮食与健康绪论