Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse腿概述虿第一周,要把多余的水分、毒素、恶露排出体外,每天喝生化汤、吃麻油炒猪肝。不能喝水(否则影响排水效果)。任何菜都要用米酒代替水。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)。不能放醋(醋会使骨质变软)。不能放酱油(道理同盐,而且会使皮肤颜色变深)。不要吃咸菜,泡菜,味精。蚅第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉(另:如果是刨腹产,还要再喝一周生化汤)。禁忌同上。膃第三周到一个月,这时该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。芈以上所有的食物,都要用到大量的米酒(不能用料酒,里面含盐),生姜,黑芝麻油,红糖。肈禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤;日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水;醋,红花油,猪油,牛油蒅羀具体餐点用法(按周计划)蚀第一周(1——7天)蒈早空腹:(一杯分三次喝)膆早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。肂10点:红豆汤一碗。螈午空腹:(一杯分三次喝)羇午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。袆3点:糯米粥一碗。肃晚空腹:(一杯分三次喝)膁晚餐:素炖品一碗。莆晚上点心:红豆汤一碗。蚆第二周(8——14天)剖腹产者仍须喝生化汤同第一周袁早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。艿10点:红豆汤1碗。螆午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。膃3点:油饭一碗。羂晚餐:鱼汤一碗、素炖品一碗、杜仲粉一钱。莇晚上点心:红豆汤一碗。膅第三周——第四周(15——30天或40天)袃2、早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。肃10点:红豆汤一碗。螀午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。衿3点:花生猪蹄或素炖品一碗蚃晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。袁晚上点心:油饭一碗。袈说明:1、产后两周内只能吃较易被人体吸收的黄花鱼,鲈鱼等15天后方可食用。第二周可吃少量红萝卜、红苋菜等红色蔬菜。第三周后可食高丽菜、菠菜、油麦菜等温和性蔬菜。均须用米酒水烹调。莈2、水果以哈密瓜、桃子、葡萄、木瓜为宜。莄3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。(水果除外)袂4、以上的"一碗"的量并不精确,具体操作中参照餐点制作法的精确数量。膁螇肄羄荿膇袅螁蚁各种餐点的材料准备薆养肝汤:鸡心枣七个(要买红的鸡心枣)热水/。产前一周用水,产后两周用米酒。薅生化汤:当归(全)8钱,川穹6钱,桃仁(去芯)5分,烤老姜5分,炙草(蜜甘草)5分。预产期前二个月,的米酒泡药材。螂麻油猪肝(猪腰):猪肝360克(猪腰一副),带皮老姜36克,..螀注:猪肝选择用手指压下去感觉软厚有弹性、粉粉的粉肝;如果压下去硬硬、干干的则是柴肝,比较不好。肅每天一副新鲜猪腰,米酒洗净切成两半,剔除白色尿腺。在表面斜切裂口后,再切成3公分的小片。莅甜糯米粥(三日份): 糯米150克,桂圆肉100克,黑糖200克,。袄红豆汤(三日份):红豆200克,带皮老姜30克,黑糖150克,。羈油饭(五日份): 糯米300克,去柄香菇30克、红萝卜30克、五花肉160克、虾米30克、带皮老姜适量,麻油适量、。蝿黄花鱼:黄花鱼约120克、带皮老姜15克、、肆麻油
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