《自我形象设计》小结.docx

自我形象小结一、课程内容1、美容每个人都应该树立正确的美白观,每个人不同肌肤的美白的诉求有很大的区别。如果只是一味的求白,让自己的脸变作试验田,那么,小心美白不成反倒毁了肌肤。为此,针对不同肤质就有不同的美白方法。干性皮肤:最重要的是先补水。只有先肌肤滋润了,美好的东西才能被吸收,只有肌肤滋润了,美白的效果才能更好的显现出来。举个简单的例子,干燥的皮肤上妆都不容易,一样的化妆技巧和产品,效果一定不如肌肤好的。不过干燥皮肤补水千万不能走进一个误区。在给皮肤补水后要记得抹上含有一些油脂的护肤品,以用来阻止水分的挥发,呈现滋润的皮肤状态。油性皮肤:彻底的清洁加水油平衡,其实不论油性还是干性皮肤,最重要的都是补水的问题。作为油性皮肤还是要调整内分泌,做到少熬夜,少吃辛辣食物,减少电子产品的辐射等。2、瘦身每当夏天来到的时候就会看到有人发帖减肥健身什么的,想把自己的身体弄得精干强壮一点,众所周知,人不可能一口吃成个胖子。当然瘦身也并非一日之功。想瘦身的话,首先要做到控制自己的嘴巴,少吃含糖含脂高的食物,多吃水果蔬菜,从源头减少能量的输入。再一个就是做到多运动,做到能量的消耗增加。特别是有氧运动是非常有益的,有氧运动消耗才是脂肪,而高强度的无氧运动消耗的更多是糖类。3、化妆化妆是人们利用工具与色彩来描画面容,面貌外形上改变形象的一种手法。随着社会的不断进步,化妆为人们追求理想美创造了良好的条件。化妆的作用:美化容貌、增强自信、弥补缺陷。化妆的基本原则:扬长避短,自然真实,突出个性,整体协调。化妆的要点:因时而异,因地而异,因人而异。化妆步骤:修眉、美目贴、涂隔离霜、转肤调整肤色、涂粉底、轮廓修饰、遮瑕、定妆、眼部(画眉、眼影、眼线、睫毛)、鼻部、唇部、胭脂、高光阴影、定妆。在日常生活和工作中,每个人的修饰打扮,仪表风度,举止言谈都能构成每个人独特的外部形象。同时也反映了个人的修养和内涵。化妆是一种修饰美化艺术,记住在不同的场合应施以不同的装扮,才能使人们臧缺扬优,起到美化形象的作用。4、发型长直发和卷发:适合高一些的女性,这种发型深受女性喜爱。突出了女性的风度又增加了整体美感。优美的卷发又能充分展示女性特有的气质,并能遮盖脸部不足之处,也可以根据个人需要做束发、编发、盘发,塑造出各种发型。中长直发和卷发:头发进行有层次的修剪显得自然而不拘束,有轻柔感,又可以弥补脸部不足。中长直发可以弥补方形脸的缺陷,将脸的两侧头发覆盖颧骨线,产生一种窄的效果。直发分层次发型设计,配以轻飘纤细发梢,会给人十分柔和洒脱的感觉。男性的发型经常修剪清洗,避免油乎乎,凌乱不堪以及刘海太长。要保持好清爽,干净利落。5、服饰色系搭配:主色、辅色以及点缀搭配。一般主色调占到60%,辅色占到40%,点缀占10%左右。暖色会给人华丽,成熟的印象。冷色调会给人产生安详,宁静,稳重的感觉。肤色搭配:皮肤太白不宜穿冷色调,否则会越加突出脸部的苍白;黑色皮肤的人宜穿暖色调的弱饱和色,不宜穿大面积的深蓝色,深红色,这样会使人看起来灰头土脸;皮肤偏黄的人群,适合穿蓝色和浅蓝色上装,能存托出皮肤的洁白娇嫩;小麦肤色推荐黑白两色的强烈对比。体型搭配:X型不挑款式;Y型不宜选择前胸部有绣花之列的色彩装饰物;A型忌臀部有复杂设计,腿部有重图案;H型加